是什么扼杀了你的击球力量
2015/12/03 00:00:00
正如高尔夫的许多因素一样，影响击球距离的因素往往也是与人的直觉相违背的。看似会增加击球力量的诀窍和冬菇走实际上往往会扼杀力量。下面列出了3个最常见的力量漏洞。只要避免了它们，你就能够做出人人都想拥有的神奇的“轻松的大力击球”。
当你试图做出猛击时，常见的错误之一就是握杆的力量过大，扼杀了球杆。这个动作看似会增加击球力量，其实却会导致肩部和手臂的肌肉紧张，使得它们难以自然地上翘和转动。
要知道怎样的握杆力量最合适，可以尽量挤压垒球，然后使握杆力量保持不变，向着50英尺外的伙伴投球。效果不太好，对吗？现在，投球的动作不变，但握球要自然，力量要轻，你会发现结果有着巨大的差别，那就是你所需的握杆力量。
站位时双脚大于肩宽，感觉会有助于发力。你的双脚牢牢地扎在地上，已经准备撕开球道了。然而，加宽站位会限制上体的卷绕动作，使你难以把上杆做到位。此外，这样还会使得腿部和腹部的肌肉紧张。
如果你已经习惯于过宽的站位，可以用下面的方法保证平衡的前提下进行调整。在开球练习场，双脚并拢练习击球。假想你的双腿是一个整体，是栽在地上的一根稳固的柱子，挥杆时，只需以这个柱子为轴转动髋部和肩部。等到你适应了以这种姿势挥杆后（你会为自己打出的高质量的球而惊讶的），逐渐加宽站位，直至与肩同宽。
当你在瞄球时向目标方向按压球杆时，它会给人一种幻觉，让你以为会打出远距离的低飞球。问题在于，向前按压球杆的话，你在上杆时会倾向于抬高球杆而不是往后扫。这就减少了挥杆弧半径，影响了挥杆力量。
要纠正这一点，应在瞄球时使双手和杆身处于球后方，使肩部两端和放在球杆上的双手形成一个完美的三角形。上杆时使这个三角形保持不变，换句话说，上杆过程中你的双手和球杆都要保持在胸部的正前方。这种一体化的上杆能够帮助你扩大挥杆弧半径，增加挥杆力量。
1、 加大握杆力量
当你试图做出猛击时，常见的错误之一就是握杆的力量过大，扼杀了球杆。这个动作看似会增加击球力量，其实却会导致肩部和手臂的肌肉紧张，使得它们难以自然地上翘和转动。
要知道怎样的握杆力量最合适，可以尽量挤压垒球，然后使握杆力量保持不变，向着50英尺外的伙伴投球。效果不太好，对吗？现在，投球的动作不变，但握球要自然，力量要轻，你会发现结果有着巨大的差别，那就是你所需的握杆力量。
2、 加宽站位
站位时双脚大于肩宽，感觉会有助于发力。你的双脚牢牢地扎在地上，已经准备撕开球道了。然而，加宽站位会限制上体的卷绕动作，使你难以把上杆做到位。此外，这样还会使得腿部和腹部的肌肉紧张。
如果你已经习惯于过宽的站位，可以用下面的方法保证平衡的前提下进行调整。在开球练习场，双脚并拢练习击球。假想你的双腿是一个整体，是栽在地上的一根稳固的柱子，挥杆时，只需以这个柱子为轴转动髋部和肩部。等到你适应了以这种姿势挥杆后（你会为自己打出的高质量的球而惊讶的），逐渐加宽站位，直至与肩同宽。
3、 向前按压球杆
当你在瞄球时向目标方向按压球杆时，它会给人一种幻觉，让你以为会打出远距离的低飞球。问题在于，向前按压球杆的话，你在上杆时会倾向于抬高球杆而不是往后扫。这就减少了挥杆弧半径，影响了挥杆力量。
要纠正这一点，应在瞄球时使双手和杆身处于球后方，使肩部两端和放在球杆上的双手形成一个完美的三角形。上杆时使这个三角形保持不变，换句话说，上杆过程中你的双手和球杆都要保持在胸部的正前方。这种一体化的上杆能够帮助你扩大挥杆弧半径，增加挥杆力量。
