最令人发狂的事，莫过于以标准杆上果岭，却带着柏忌甚至更糟的成绩走下果岭。如果你已经有了可依靠的挥杆动作，但这个“容易”的部分却谋杀了你的计分卡。如果你的情况正是这样，那你很可能会遇到很多争PAR推击。那是因为你没能控制长推这种最重要的推击。







1、速度为王


要成为长推高手，你首先要注意的就是推击速度。推击方向是第二位的，球偏离球洞1英尺要比打过，打短6英尺好得多。要加强控制距离的能力，可以在练习果岭上放5个球，找一个可供练习30英尺推击的球洞。然后在距离球洞10英尺的地面上插一支球座，使其处于目标方向线上。将第一个球推到10英尺的球座标志之内，然后每一推都要使球滚到比前一球更靠近球洞的地方。这种训练法不仅能教会你如何利用长推为接下来的保帕推击创造机会，还能教会你如何更精确地控制推击距离。






2、紧盯猎物


将5个球散放在果岭的不同位置，与球洞相距都超过20英尺。站位，冲击球时不要低头看球，要眼望球洞击球。刚开始你也许会感觉这样很困难，但你很快就会发现自己不看球也可以实现完美触球。最重要的是，当你眼望目标时，你判断距离的能力更强了，正如打篮球时的投篮动作那样。


<hr>你的推杆真的适合你么？


推杆的长短影响发挥，但是很多球友却对合适自己的推杆长度不甚明确，可用以下方法判断：


1、 如果你瞄球时你的手臂紧贴体侧，说明你的推杆太长。
2、 如果你的手臂完全伸直，说明你的推杆太短
3、 如果你握住握柄顶端，双手自肩部自然下垂，说明你的推杆长度合适


找出合适的长度





步骤1：站位三要素
l 上体自髋部前倾，双眼正对球
l 手臂自肩部自然下垂，肘部微曲
l 髋部对准两脚跟连线的正中，以保持平衡


步骤2：做数学题
合适的站位会使得你的双手、双脚和杆头构成一个直角三角形。测量一下你的左腕与地面的距离，地面上的这一点与球的距离，根据A²+B²=C²，即可知合适的杆身长度。


<hr>你能够读懂果岭么？

把握总体
当你走向果岭时，观察一下它的大体形状。它是向着你的球倾斜？它是向着球的反方向倾斜的？它是向着侧面倾斜的？这些总体特征要比局部区域的起伏对球的滚动路线的影响更大。




判断距离
判断球与球洞的距离，正如在球道上一样。此时的首要原则是，距离每增加一英尺，上杆的长度就要增加一英寸。

确定速度
这记推击是在平地上，上坡还是下坡？无论球在哪里，你都应该自下向上观察斜坡的角度。记住，如果你的球和球洞不在一条水平线上，则不能把球洞当成目标。面对上坡推击时，设计推击速度时不能只是想着让球滚到球洞处，推击速度应足以使球到达球洞后方几英尺处。相反，面对下坡推击时，你在击球时不能想着让球到达球洞处，你应该感受好像要让球在球洞前方几英尺处停止一样。




观察左右偏移
确定速度之后，在球后蹲下来，双眼尽量与地面平行。从球的角度向球洞方向看，判断目前方向线的左右两侧哪边高，哪边低。判断出高低之后，走向低的一侧（也就是球将会弯曲的地方），向斜坡上方看。与从球的角度向球洞方向看相比，这样看能够更清楚地判断斜坡的角度。记住，球离球洞越近，则左右偏移这一因素约为重要。因为此时你的球滚得慢，当它靠近球洞时受斜坡的影响更大。

现在你已经搞清楚了距离、速度和左右偏移，现在想象一下球向着球洞滚动，落下的样子。在由左向右偏移的推击当中。球必须由球洞中心左侧滚落。在由右向左偏移的推击当中，球必须由球洞中心右侧滚落。


推击速度决定了推击方向，因此在下坡的推击中，击球力量要小一点，也就是说球的左右偏移较多，在上坡的推击当中，击球力量要大一点，也就是说球的左右偏移较少。
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