第三辑 千锤体魄 百炼意志 教练虐我千百遍  我待教练如初恋


虽然大家一听到要体能训练便会立马吐槽个千百遍，但还是会像小孩等待游戏一样全身细胞开始兴奋，一声令下三军随，所有人没有丝毫懈怠。




体能训练的项目都是围绕提高身体素质、强化身体能力而展开。同时，多样化的体能项目除了增加趣味性外，更重要的是通过这样的训练，让队员的身体能力和技术动作密切融合，相辅相成。

折返跑，测量最大摄氧量，是所有运动，包括军方训练中，最基础的耐力测试。男生、女生都有不同的达标关，对运动员的要求更高。刚开始的时候，只有少数队员能坚持到最后，成绩还仅仅是最接近达标关。被淘汰掉的队员气喘吁吁，瘫坐在草地上望洋兴叹，多么希望自己双脚上有一对儿万向风火轮啊~


绳梯训练，锻炼全身协调性。大家分成两队进行计时比赛，不管是谁，只要动作没有做到位就要重头再来，对这种分秒必争的竞赛，每个队员都承受着前所未有的压力。




螃蟹爬，训练手脚感知与协调性。从远处看这一大波的小螃蟹，可爱极了！还有些肉乎乎的小螃蟹，似乎很费力呀！


青蛙跳，锻炼腿部力量。


跑跳爬，锻炼肢体协调性和灵活性。


躲避球，锻炼旋转发力。为了鼓舞士气，两个队都喊出了各自的口号：
“开心就好！” 瞧瞧这心态，想再多都是空想，尽情享受吧！
“无所畏惧！” 真是较上劲儿了，勇往直前吧！




激烈的训练下来，大家都感觉身心被掏空，可一听到教练宣布接下来的活动时，瞬间血满复活，彷佛之前的一切都只是个热身。


YES！足球！先来一场气势上的较量~


真相只有一个：大家以为踢了场足球，其实又来了一次折返跑！




猛将辈出！



这球是要上天了吗~



观赛的家长终于也按耐不住激动与兴奋，加入这只青春队伍，再来热血一场！


足式橄榄球，停不下来~


小小梦想此刻萌发~~



体能训练的集体照也要尽显体能味！




- <HAPPY END> -


精彩预告  
这种半封闭式的强化训练营让大家不仅获得了专业上的锻炼，与之俱来的还有对于个人而言的巨大成长。

敬请期待2016利百特 · 嘉丽泽青少年高尔夫夏训营精彩回顾第四辑之生活花絮，怎一个趣字了得~