谁是阻碍你提高挥杆的最大敌人？
答案就是你的身体。


The golf swing starts with the body. 身体运动的不协调、不平衡、不稳定等等诸多问题往往就是挥杆迟迟不能提高、距离打不远的症结所在。在纠正动作的同时，如果能结合正确的体能训练，就能够更高效地帮助你提高身体功能运动和高尔夫运动素质，还能够减少身体疲劳和运动伤害。

如何才能让身体为高尔夫这项运动做好准备呢？

通常，高尔夫这门运动并没有与传统意义上的专业运动联系起来。很多时候，它往往就是一种爱好，人们退休后拿来锻炼锻炼身骨，或是普通人的一项简单运动而已。但事实上，高尔夫挥杆是所有运动中最需要体力的动作之一。完成一个挥杆，需要身体的柔韧性、平衡性和高度的协调性。


在GOLFleticism®（高尔夫运动素质）这一理念中，我们把为了更有效提高高尔夫综合表现所需要的运动素质与高尔夫挥杆元素结合起来，强调身体的稳定性、机动性、协调性、速度、力量、加速与减速能力，以及肌肉耐力。在利百特的体能课上，我们通常会用下面的方法对学员进行训练：


推球—平板支撑训练法



单脚伸直抬升训练法


悬吊训练绳推胸法


悬吊训练绳头上支撑深蹲


触球训练法


……
GOLFleticism®让球手通过对高尔夫运动的透彻理解，并在测试收集到的大量基础数据之上对其进行针对性训练，从而将自身的高尔夫潜能发挥到最大值。