站   姿

做好一个“力量平面”

腿部 运用大腿的力量，下蹲一点，感觉到股四头肌和臀肌绷紧后，就做好了开始挥杆的准备。
膝盖 稍稍推向外侧，就像骑马时的感觉，这立马会让你感到一个强有力的站姿。
站姿宽度 站宽一点。扎实的基础可以为挥杆扭转提供巨大的能量基础。
重心 双脚往下压地，感觉要陷入草地一般。

上   杆

下盘一定要稳

双肩 迅速转动双肩。它们是上杆的引擎。
下盘 双腿要抵抗住上半身的转动
扭转 胯部与肩膀的转动幅度差别越大，球就能飞得越远
膝盖 膝盖依然往外稍稍推出，蓄积力量，充满弹力
双脚 依然保持双脚抓地的感觉，有助于保持下盘的稳定

过   渡

高度 在顶点时，身体高度与站姿时一样。注意：我没有改变膝盖弯曲的程度，身体也没有站直，这两点是保证击球打中甜蜜点的关键。

扭转 肩膀最大幅度地转动，胯部最小幅度地转动
双手 胯部转向目标方向的过程中，让双手自然落下，而不要刻意让双手发力。这可以让球杆“神奇地”进入正确的击球轨道。
转移 从上杆转向下杆时，胯部向目标方向转动，其他部分保持稳定。
重心 当胯部转向目标方向时，重心转到左脚，此时左脚抓地的感觉比之前更加明显。

下   杆

反转身体-释放力量

左胯 上杆时，左胯这一边与地面保持水平，而在触球过程中，左胯被拉向上方，然后向左边转动。
眼睛 专注在球上凹痕，这可以帮助你保持身体不直立起来，避免打不到球。
身体 一旦完成了过渡阶段，身体就迅速回转过去。