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深陷沙坑边缘的“荷包蛋”该怎么打?一般的沙坑球打法可不行 ...

人生路漫漫827
2018/09/19 00:00:00





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一般的沙坑球打法时开放杆面,打球后面的沙子。那么沙坑边上深陷的“荷包蛋”呢?
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长期不正确的坐姿,会导致下半身的骨盆后倾,大腿前侧的髂腰肌处于无力的状态,大腿后侧的腘绳肌紧张,致使你的下半身并不是用核心做支撑,而是你的膝盖。
今天我们对改善骨盆后倾做四个动作训练。
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