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【高球必懂】宅家也能练高尔夫~

安好互不扰
2016/02/17 00:00:00


  地毯+洗衣篮 多练练短杆▼
  或许很多人都不爱听,但短杆真的是在蛰伏了一个冬季后最容易退步的地方。家中如果有地毯,可以在上面练习切滚和推杆,找一个洗衣篮或纸箱倒放,把球切进去为止。每天15分钟,一定对冬歇期后的你很有帮助。
  可以用扫把▼
  实在不能用球杆,去厨房把扫把拿出来,练习挥杆。由于扫把较重一点,因此可以改善只用手臂挥杆的坏习惯。你需要用身体来挥动扫把,这样就可以改善只用手臂挥杆的问题。手臂加上身体的转动,上杆与下杆的顺序也就会更加合理。
  为了推杆,腋下夹一支球杆▼
  用两支手臂夹住一支球杆,做好推杆时的定位。在这种情况下推杆,只能是肩膀、手臂和推杆的一体运动,这也是推杆的关键点。这种不同环节一体运动的方式会帮助你减轻握杆力度,让你的双手具有更高的敏感度,手感也就会更好。这个方法还有另外一个好处:夹在手臂下的球杆可以帮你检查肩膀的瞄准是否正确。
  边看电视边检查握杆▼

  你可以找出一只旧手套,在手心往上、距离第一个手指跟2厘米多一点的位置画两条平行线。如果晚上没事,趁看电视的时间,拿出球杆,让握把刚好压上与之前画的平行线。握好杆后,练习一些挥杆预摆,来感受左手腕的放松与自由。只要握把在那根平行线上,手腕在挥杆过程中就不应该上翘。
  开动整理引擎▼
  如果实在闲得痒痒,家里又人多地小,无法碰杆。那就整理装备,释放整理狂的暗能量:丢掉旧手套和防晒霜(哪怕它们看上去跟全新的一样)、给球鞋更换鞋钉、给球杆更换握把……等等诸如此类。一方面,这可以让你憋坏的高尔夫欲望得到宣泄,另一方面,其实也在为你开春的重新下场做着准备。
(经公开资料整理)

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<2>【球技课堂】避免一号木右曲球, 你能做得到!
<3>【高球必懂】宅家也能练高尔夫~
<4>【最新消息】高博会如期举行,3月4-6日快来北京国家会议中心



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