想在球场打出好成绩，当然绝非一蹴而就！

不过，你还是可以透过事前的準备练习，用你的脑袋去应付在球场上可能遇到的危险状况。如能妥善处理这些爆桿情况，减低伤害，桿数自然会降低。


在下文中，我们告诉你如何做好这10种困难情况的危机处理。


大幅的挥桿改造需要花时间去练习才能变成第二天性，同样的，试著在球场上面对状况时去採取不同的心理策略，也是需要时间的积累。然而，当你在一场球裡头面对 突发的状况时，如果能够更有效地控制自己的想法，结果绝对会有所改善。

下列这十种状况，都会是你在球场上突然得面对的。所以，如果你能针对这些挑战预先练习，一旦面对时，会较為处之泰然且有信心，而不会一下慌了手脚，结果造成脑袋当机，桿数也跟著往上攀高。


高潮与低潮

高尔夫运动的特色，在於你在每次击球前都有充裕的时间可以準备。这一方面看来是助力，但反过来却也可能是阻力，因為你有时间可以抱持负面想法、自我怀疑、犹豫不决、沮丧、批评，也更可能过度兴奋、自大或者欠缺考虑。

从準备到完成击球的整个流程，提供高尔夫球员一个用来运用心理技巧的完美框架。这些技巧是日积月累而得到的经验，让他们可以更有效地面对各种挑战。



每一位巡迴赛选手击球前后的流程各不相同，但每一次都不变。如果流程被打乱，表现通常也会受到影响。你的击球流程也要如此，包含开始、中间与结束。击球前后的流程，和这记击球本身的关键策略一样，都是需要去建立的。你需要清楚地知道这记击球何时开始、何时结束，如此你才能全神贯注，同时把任何挫折与怀疑抛在脑后，才不会影响到下一球。


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