不管是职业球手还是业余球手也许都或多或少受到短推恐惧症的干扰，以至于影响到比赛成绩和自信心。所谓短推恐惧症，就是击球瞬间左腕“抛锚”，这也是推杆时最严重的失误之一，会造成杆面动作不稳定。如何来对抗短推恐惧症，这里来介绍两种方法。


　　1、对付短推恐惧症的基本技术要领是握杆时将左手置于右手下方。这就将左腕很好地锁在了杆身上，防止击球时出现不利的腕部动作。
　　2、这种握杆法也有利于降低左肩高度，使得双肩更趋向于在同一条直线上。
　　3、击球方式与先前描述的传统打法大致相同。
　　4、让双肩来控制你的动作，即通过简单的向后向前摆动来调整击球力度。



　　1、采用一种舒服的站姿，将杆头置于球之后，仅用你的右眼瞄准杆面。
　　2、放下左手，使用传统方式握杆，右手指扣紧左前臂，就像要自我把脉一样。这样右手就不参与击打动作了。
　　3、球与左脚内侧分离开来，而且一定要轻松握杆。任何轻微的紧张情绪都会影响击球的流畅性和连续性。
　　4、从这里开始，要集中精力前后摆动双肩，把所有力道都用在击球上。
　　5、双手仍然处于被动地位，而且没有任何腕部动作。
　　6、推杆应该沿直线前后移动，与地面保持垂直。



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