【球技课堂】戳我查你应该在练习果岭上练什么？
2015/10/10 00:00:00
当你不知道你在各个距离的推杆水平，文中的数据则可以告诉你你和职业球手推杆上的差距！不妨通过本文来了解一下自己在练习球岭上应该练什么——
那么如何提高我们的推杆水平呢？最简单的追求，每一位球手都应该努力提高的是两个方面：
1.在自己能力范围所及的距离内，尽量多的一推。
2.在自己能力范围所及的距离内，消灭三推。
-对于全部级别的选手来说，2尺以内的推杆必须全部推进。
-对于比较高水平的选手，3尺以内推杆必须全部推进，除非极端情况发生。
-90杆左右水平的选手3尺的推杆开始出现一点问题，84%的命中率。
-5～8尺的距离，职业选手的成功率明显下降。
-5～8尺的距离，中等选手的推杆缺陷更加明显。
-5尺以上，90多杆的选手几乎很难做到1推。
-10尺的推杆，职业选手只能命中40%
-20尺的推杆，90杆水平的选手不到中等水平选手的命中率的一半，但中等水平和职业水平只相差1%
90多杆的选手应当练习4-10尺的推杆，对他们来说，中长距离的推杆没那么重要，重点练习在短距离内保1推是比较重要的。
-20尺以内的距离控制职业选手和中等水平的已经做得很好了，他们在这个距离必须要追求一推了作为距离练习已经没有意义了。
-对于90多杆选手对于练习距离控制的距离应该在20-25尺以上。
-对于职业选手和中等水平选手，距离控制练习应该在40尺以上。
-50～60尺以上的推杆对于大部分选手来说是3推的节奏。
对于职业选手来说只有到50尺以上他们才开始比较担心，同时如果他在上果岭时达到8尺以内他很大机会可以一推进洞。第二，在普通果岭上，职业选手的第一推很容易把球放到8尺以内，即使是很困难的拐弯和距离。
单差点选手应当重点练习的是8-10尺左右的推杆，同时还有50尺以上的距离。中等水平的选手与职业的最大差别也体现在5-10尺之间，这个距离的推杆如果好了他们就能达到职业的成功率。
90多杆的选手在20尺以上的推杆应当和短推采用不同的方式，保证他们能把球留到洞口附近来保证两推。注意记住对于90杆的选手来说他们需要将球留到洞口5尺以内才能保证接近100%的成功，这对他们的长推来说难度非常大，因此练习6-10尺的推杆也非常重要。对于90多杆的选手，如果你不能把40尺以内的第一推放到洞口5尺以内，那么你3推的几率就会很高。
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那么如何提高我们的推杆水平呢？最简单的追求，每一位球手都应该努力提高的是两个方面：
1.在自己能力范围所及的距离内，尽量多的一推。
2.在自己能力范围所及的距离内，消灭三推。
大概的选手水平和推杆成功率/距离
▼
-对于全部级别的选手来说，2尺以内的推杆必须全部推进。
-对于比较高水平的选手，3尺以内推杆必须全部推进，除非极端情况发生。
-90杆左右水平的选手3尺的推杆开始出现一点问题，84%的命中率。
-5～8尺的距离，职业选手的成功率明显下降。
-5～8尺的距离，中等选手的推杆缺陷更加明显。
-5尺以上，90多杆的选手几乎很难做到1推。
-10尺的推杆，职业选手只能命中40%
-20尺的推杆，90杆水平的选手不到中等水平选手的命中率的一半，但中等水平和职业水平只相差1%
总结▶
90多杆的选手应当练习4-10尺的推杆，对他们来说，中长距离的推杆没那么重要，重点练习在短距离内保1推是比较重要的。
各个水平选手三推几率/距离
▼
-20尺以内的距离控制职业选手和中等水平的已经做得很好了，他们在这个距离必须要追求一推了作为距离练习已经没有意义了。
-对于90多杆选手对于练习距离控制的距离应该在20-25尺以上。
-对于职业选手和中等水平选手，距离控制练习应该在40尺以上。
-50～60尺以上的推杆对于大部分选手来说是3推的节奏。
总结▶
对于职业选手来说只有到50尺以上他们才开始比较担心，同时如果他在上果岭时达到8尺以内他很大机会可以一推进洞。第二，在普通果岭上，职业选手的第一推很容易把球放到8尺以内，即使是很困难的拐弯和距离。
单差点选手应当重点练习的是8-10尺左右的推杆，同时还有50尺以上的距离。中等水平的选手与职业的最大差别也体现在5-10尺之间，这个距离的推杆如果好了他们就能达到职业的成功率。
90多杆的选手在20尺以上的推杆应当和短推采用不同的方式，保证他们能把球留到洞口附近来保证两推。注意记住对于90杆的选手来说他们需要将球留到洞口5尺以内才能保证接近100%的成功，这对他们的长推来说难度非常大，因此练习6-10尺的推杆也非常重要。对于90多杆的选手，如果你不能把40尺以内的第一推放到洞口5尺以内，那么你3推的几率就会很高。
（根据公开资料整理）
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