其实无论是铁杆还是木杆，挥杆原理都是一样的！铁杆相对木杆来说更好控制，可以看作是木杆的基础，所以想打好木杆，先把自己的铁杆，尤其是长铁，稳定下来再说。至于一号木，在此有几点体会和动作要领和大家分享


1. 站位要放松


一个平衡的，稳定的，放松的站位是打好一号木的前提。同打铁杆相比较，一号木的站位两腿分开距离略大。同时身体的中心略微靠后，球的位置相对于左脚跟部，握杆右手略微放松，身体的重量60%在右腿上。


2. 上杆要充分


因为一号木的杆身最长，上杆的幅度也要相应的增加，初学者往往上杆还没有完全到位就急于下杆，结果导致很多问题的出现，所以一定要给自己一个充裕的时间，来充分上杆。


3. 下杆要流畅


见到过很多初学者都有下杆过于发力的问题，尤其是一号木。因为觉得一号木就是为了打远，所以一定要发力，而下杆过程中的刻意发力只会破毁你的挥杆节奏和下杆轨迹，所以一定要保持下杆的流畅和稳定，身体转动和手臂要相互配合，从而保持整个身体的协调和平衡。


4. 收杆要完整


一个完美的收杆动作表示了你整体挥杆动作的一贯性和流畅性，打一号木一定要有信心，而不是犹豫不决，患得患失，在挥杆前就要在脑海中想像一个完整的动作，从站位一直到收杆结束，然后一气呵成地去完成，这样也会有效的避免中间刻意发力的意识。