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泰格·伍兹背伤成因

傻傻的盟
2014/07/22 00:00:00
大多数美国人在一生中的某个阶段就会患背痛。事实上,这是美国人去看医生的第三大原因。
原因很明显。高尔夫球员经常做身体侧屈、上下起伏的动作,挥杆全程都在扭转,这样容易导致身体肌肉不平衡,不幸地患上慢性和使人虚弱的疼痛。即使如泰格这般经过最精细调整的运动员,也逃不过120英里/小时的身体扭转速度带来的损伤。
注意观察老虎上杆至顶点时肩部的位置。他的左肩低于右肩,表明在上杆至顶点的过程中,他的躯干有向左的侧屈。所有球员在上杆时身体都有左侧屈,有的人多些,有的人少些,这会在下杆、随挥送杆过程中变成右侧屈。高尔夫挥杆不只是自髋部向前的屈体,它是身体侧屈和扭转的结合体。


注意伍兹在下杆过程中夸张的低头动作,此处他需要做出更好的控制,如果他不想再经历核磁共振检查的话。注意观察他从上杆至顶点开始头部向下低了多少。同时,看看他在这一系列动作中双肩的角度如何变化。他的左肩在上杆至顶点时位于右肩之下,而现在高于右肩。同样,这是所有优秀球员都会做的动作,在用1号木时比其他球杆更常见。此外,如果你有任何背部问题,挥杆会让你的病情加重。


从上杆至顶点时的左侧屈到随挥送杆的右侧屈,有非常明显的变化。泰格处于大幅的右侧屈体位,或者说,处于一个右肩与地面形成陡直角度的姿势。这个动作再加上从上杆顶点开始的大幅低头,正是泰格在身体和球路角度上让自己陷入困境的地方。


那么,我的重点是什么?很简单。不要忽视背部问题。如果你有背部问题,有效挥杆将变得更困难,有时甚至是不可能,若你没有足够的柔韧性同时做到前屈、侧屈和扭转。如果你当下没有背部问题,应多加小心并注意锻炼身体,保持背部强健。高尔夫挥杆的支柱恰好就是你实际的脊柱,所以,如果你想让球技更进一步,保持脊柱健康非常关键。
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