球手们常犯一个推击错误，他们在推击中缺少加速。出现这种情况时，他们的双手、双腕，甚至是推杆杆身都可能在推击过程中失去应有的位置或形态，导致各种各样的推击失误。同时，如果你上提球杆，减速推击，或者是在触球后停止推击，你成功完成推击的几率将会比加速推击时小得多。

为了帮助你修正这些问题，这里有一个简单的训练方法:


在距洞口3英尺处进行练习，完成你所有的推击准备程序，做好预备姿势。


此时，不要进行上杆，仅向前推击，我需要你完全取消球杆后摆的动作，只要进行向前的推击，把球推向洞口。


这一练习能够教会你如何送杆，让你感受双肩、肋骨、双臂和球杆共同保持的“Y”型动作。当向目标推球时，你可以检查双臂、肋骨或双臂的动作是否变形，以及是否导致双腕动作变形。如果双腕变形，你可能会产生推击失误。


但如果你保持“Y”型的手臂手腕姿势，并加速挥杆，你会完成更多的3英尺推击。在双臂将推杆推向目标的同时，你会注意到左肩头向上提升，这是你需要完成的动作。