大家对于挥杆平面的认识似乎总是很模糊，而我不想让这个问题变得很复杂，所以让我们换个更直观更客观的角度看看这些挥杆平面，也许与你以往所理解的有所不同，但是没有关系，只是提供给您一些新的观念而已，希望会使你对挥杆平面有一些新的理解。
最常见的挥杆平面




平行线标定法和锥形标定法：这两种观察方法可以看到挥杆的某些关键位置身体的状态，比如顶点时手臂的位置，下杆至髋部回正时（进入释放区域的前一刻）杆身的位置，击球瞬间手臂和杆身的位置等。
肩膀的挥杆平面



只因为观察起来不明显所以很少被使用
杆头轨迹
红点为上杆轨迹，蓝点为下杆轨迹，下同。




附赠：吉姆福瑞克的杆头轨迹（是一个心形 *^_^* ）
当所有杆头的点连成一个圆，这个圆就有了一个平面。上杆是一个半圆，从顶点位置到收杆是另一个圆。



手的轨迹



杆身的轨迹






大家可以看到他们在所有的观察角度里做的都非常的好，所以我们在自己练习挥杆的时候也是一样不要过于专注在某一个环节上，而是需要让整体变好。另外吉姆福瑞克的上杆平面虽然独树一帜但他的下杆平面和轨迹都是非常棒的。也就是说越接近击球的时候他做的越好，也可以说上杆平面的重要性并不是绝对的，但依然是重要的。过于陡直的上杆平面会使你容易打出右曲球更容易出现由外向内的挥杆，过于浅平的上杆平面会使你容易打出左曲球更容易出现由内向外的挥杆。
再看一看铁杆与一号木的平面有哪些不同吧。可以确定的是无论一号木也好还是铁杆也好都是围绕脊柱转动上杆的。





由于杆身长度不同杆面角度不同所以身体前倾和右倾都发生了改变，从而产生了不同的挥杆平面。一号木的挥杆平面更平，铁杆的挥杆平面更陡，但身体除了改变了站姿之外对于挥杆动作并没有做其他的改变。