你在大多数时候都能实现完美触球，攻上球道，那么你可能会有一种最依赖的基本挥杆动作。但是，如果你仍然希望在保持精确性的前提下增加击球距离，你就要勇于求新求变。要做出流畅的挥杆，轻松地发力，可以试试下面的训练法。


采用标准开球方式架球，瞄球，但要使球和身体的距离增加一两英寸，这样你在做全挥杆时就不会打到球。现在就可以开始数8了。上杆时数一个数，下杆、收杆时也数一个数，在数到8时再击球。关键在于，数8的过程中动作不能有停顿。


上杆（数1），下杆、收杆（数2）。然后，不要停顿，上杆（数3），再次下杆、收杆（数4）。然后再上杆（数5），下杆、收杆（数6）。最后一次上杆（数7）。这次下杆时，要使上体自腰部再前倾一点，击球，然后做全挥杆的收杆。你的球杆应该像节拍器一样上杆、下杆、收杆。


慢慢地，你会发现，在连续挥杆时你的击球更出色了。这种训练法不仅能够使你做出流畅的挥杆，增加击球力量，还能让你明白：冲击球只是挥杆的中点，而不是终点。