这个练习方法能让你自然地维持重量与双手在前。
保持重量与双手在前能促使你以往下的角度乾淨触球，让起扑球表现更稳定一致。不过，如果你在触球瞬间习惯身体重量维持在球后方，或者手腕容易折起或释放，上述的动作对你来说，确实是个很难做到的彆扭姿势。
这裡有个非常有效的练习方法，能让你自然养成重量与双手在前并往下触球的习惯。如图，如果你在下杆时不会打中地面上的球杆，就能乾淨俐落地打出漂亮的起扑球。


别击中球杆
将你的杆袋平放在地面上，拿出两支球杆将杆头端置于杆袋上，握把端靠在地面，创造出一个略为往下倾斜的角度。将球摆在握把端后方约六吋处，然后开始练习起扑球，并试著在上下杆时都别碰触到那两支球杆。