迈克尔·布里德（Michael Breed）
——2012年美国PGA年度最佳教练
——美国高尔夫频道著名节目《The Golf Fix》主持人


【问题】Michael你好，我差点20，我的问题是：身体在挥杆时务必左拉右扯，碰上发球时问题更严重。

其实这个问题很普遍，很多人在被告知说要转移重量（或重心）时，都会简单并错误地认为就是要挪身体。

事实并非如此，我们要的是转动身体！所以一旦我们开始转移，转到后面，重量就在后面。当我把身体这样转到后面时，我的手臂跟肩膀，所有重量跟着一起转到后面。

然而，当你的下半身挪到一边时，这问题就产生了，身体开始摇摇摆摆。左晃右晃像在跳舞一般，不像在挥杆！

下面，我要你跟着这么做，做这个小小的练习。在胸前环抱一支球杆，做上杆动作，此时，握把要在球的另外一边。


导演，麻烦来一个鸟瞰空景，才能看清楚我的意思。看，上杆后，球杆在球的这一边。好，静止不动，手延展过来，握住球杆。好好感受一下。

接着调好发球位置，手拉过来，停住，就像刚刚一样的感觉。全挥杆。

如此一来，你将可以改掉身体摇摆。加强身体转动的力道，球飞得更远，杆数会更低，而且会更有趣。