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安妮卡 · 索伦斯坦 Annika Sörenstam
       安妮卡 · 索伦斯坦是世界女子高尔夫运动的传奇人物之一，也是美国PGA会员。她在职业生涯中荣获90个冠军（其中72场为LPGA职业比赛，含10次大满贯，18场为国际级赛事）。2009年，这位高球皇后晋升为人母，现儿女双全的她对青少年高尔夫发展有更细腻的见解。现在，让我们一起来分享既是职业球员，也是母亲对学习高尔夫的建议！

#1
培养兴趣

如果父母想让孩子开始接触高尔夫球，你给他们的第一条建议是什么?A：家长要引导孩子发现打高尔夫的乐趣。让孩子和他们的同伴一起打高尔夫是最好的。刚开始接触高尔夫时，有些家长会进入误区：孩子要尽快练好基本功，拿出好成绩。其实这样会增加孩子的压力，降低他们的兴趣。在孩子学习高尔夫的起步阶段，家长要尽量为孩子创造轻松有趣的氛围，如缩短孩子的学球/练球时间或者采用奖励机制。



对于个人竞争力不强的球员，你有什么建议让他们保持兴趣继续打球吗？
A：让打高尔夫变成一件有趣的事，记住和享受打球过程的快乐，而不是承受打出好成绩的压力。保持积极的态度，这样他们就不会把消极的想法与高尔夫联系起来。以后，他们会在商业谈判中或其他社交活动中继续打高尔夫。。

#2
设定目标

你在什么时候意识到自己想要把高尔夫作为职业的？你是如何实现这个目标的?A：我是从12岁才开始打高尔夫的，16岁的时候，我开始全身心投入这项运动，大概那时候，我开始梦想有一天能成为职业球。当我在亚利桑那州大学打球时，我就知道我的目标是打LPGA。

#3
练习

练习可能会很无聊，但若想成为一名顶级高尔夫球手，练习举足轻重，你曾经用过哪些方法来保持动力和专注?
A：我很幸运，从不觉得练习很无聊。保持动力的方法有很多，无论是击球练习，短杆练习，还是下场。这三种我都很享受，但也喜欢健身。练习时要有目的，设定每天都能完成的目标后量力而行。重要的是练习的质量，而不是数量。

球员如何在比赛中培养出一种强大的精神力量?A：我认为保持积极的心态很重要，这需要练习。一旦你完成击球，目的就达到了，你必须进入下一个阶段，记住那些你打出的好球和发生的好事，忘记那些不好的事情。



你是怎么分配短杆练习和在练习场练习的时间的呢？A：90%的时间在练习场，10%的时间进行短杆练习。但当我上大学的时候，我发现校队里的每个人的项目练习分配和我完全相反。我打得很好，但我们的得分差不多。那时我改变了想法，把更多的注意力放在了短杆上。
文章来源 Junior.Golf
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美国职业高尔夫球协会（PGA of America，下简称美国PGA）      美国PGA是全球最大型的体育组织之一，创立于1916，总部位于美国佛罗里达。全球会员由共2.9万名高尔夫产业的专业人士组成。作为百年高尔夫行业引领者，美国PGA自创立起一直致力于建立高尔夫行业职业标准，致力于普及和推动全球高尔夫运动的发展。2019年美国PGA进入中国，与中国观澜湖在深圳、东莞和海口成立美国PGA高尔夫学院 · 观澜湖，为中国高尔夫爱好者和青少年提供优质高尔夫培训和教育。
美国PGA高尔夫学院· 百年的教学体系——唯一一家可以将高尔夫教学撰写成教科书的学院；· 由世界名师，美国百佳教练Kevin Smeltz领衔的国际精英团队，教练接受统一技术要点培训，同时亦能做到针对个体差异化教学；· 超越技术教学范畴，建立体育、教育和职业一体体育教育体系，为学生打造成功之路；· 课程包括：全日制高尔夫+文化课、夏令营和其他训练营、业余精英课程、私教课、企业团体课程、校园课程、青少年春/秋季课程、美国训练营、比赛等多种形式满足不同年龄不同水平的需求。

                                                                                                                           
                             
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