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全民健身日
生命不息
运动不止







日常生活中，大多数的我们除了上班，生活状态是不是这样的？刷手机 ↓↓↓





换个姿势刷手机↓↓↓






或者一言不合就来撸个串，喝个小酒






……


每天都想着早睡，可还是抵抗不了手机的诱惑，就是没办法控制记几啊！













接下来，你也许会问：“怎么运动呢？什么样的健身项目是适合我的呢？”








高尔夫



















入

奥

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高尔夫“入奥” 后，更是日益平民化和大众化，成为人们健身娱乐、修身养性、陶冶情操的经常性体育活动。所以，打一场高尔夫So Easy！


这项风靡全球的时尚运动，不仅可以减肥，控制饭后血糖，对身体好，脸小腿长腰细...咳咳咳，好了好了，下面，小编就来严肃地讲一下打高尔夫的好处吧~


老少皆宜
高尔夫具有极强的包容性，由于选手之间没有身体接触，更不会出现类似足球比赛中故意拉人、绊人、伤人和扯衫等粗野动作。所以，不管你是六七十岁的老年人，还是五六岁的小朋友，都可以共同竞技。

锻炼身体
站在一眼望去充满绿意的草地上漫步击球的时候，不仅身心舒畅，还可以锻炼身体的协调性、柔韧度。而且，高尔夫挥杆需要身体各个部位协调配合的，当你转腰摆胯的时候，会增强腰、腹部力量，减少脂肪堆积。



情绪管理
当你在打球的时候，可能会遇到小白球见林入林，遇水落水，完全不听使唤的情况。这时候，保持耐心、平和的心态，就尤为重要了。



挑战自我
职业高尔夫包含3个要素，天，地，人。除了应对恶劣天气，还应熟悉果岭的不同草种以及球场本身的设计特点与难易度，最关键的是，在心理上能面对种种挑战。所以，对于喜欢挑战的人来说，打高尔夫是不错的选择。
















养成健身习惯后，
你会在不知不觉中，对生活越来越有追求，从今天起，大家一起动起来吧！


End




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你与高尔夫之间
只差一个我！



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