外侧下杆，是很多球手会犯的错误之一，它是打出右曲球的罪魁祸首。那么该如何纠正呢？今天来教大家几个练习方法。


                                                                                                                           
                             
                                                              已关注
                                                              
                        
                                                      关注
                     
                                                                                                        重播                                                                                                            分享                                                                                                                                     赞                                                                       
                 
                                                   
                                                   
            
         
         退出全屏 切换到竖屏全屏  蓝茵高尔夫 已关注




分享 点赞 在看 已同步到看一看写下你的想法







分享视频



  ，时长 01:01





0 / 0

00:00 / 01:01



继续播放
原创

,
提问时间 | 外侧下杆怎么改？三个练习帮你修正！


  蓝茵高尔夫 已关注
分享 点赞 在看
已同步到看一看写下你的想法





  
进度条，百分之0

  






播放
00:00
/01:01

  01:01

    全屏





         倍速播放中      

           0.5倍                  0.75倍                  1.0倍                  1.5倍                  2.0倍        
           超清                  高清                  流畅        


           您的浏览器不支持 video 标签        
  
继续观看
提问时间 | 外侧下杆怎么改？三个练习帮你修正！







  



     
                                                      视频详情                     
     




01

下杆时如果先转动肩膀，或者用手下杆，大概率会从外向内侧挥杆。



正确顺序应该在下杆时，先将身体重心转移至左脚，再通过胯部的旋转带动肩膀，这样才能帮助球杆向内侧挥动。



02

下杆时过于陡直，就容易造成从外侧下杆。因此当到达上杆顶点时，应该以较为扁平的平面下杆。



试着只通过右臂进行挥杆，让身体带动整个下杆，从而迫使自己从内侧下杆。



03

在保持脊柱角度不变的情况下，从顶点开始下杆时让右肩向下转动，有利于从内侧下杆击球。



04

通过打左曲球来改善外侧下杆。采用较为强势的握杆，下杆时让左臂、左手，向左侧转动，击球瞬间杆面处于关闭状态。






本期指导教练：






想要更多的掌握高尔夫技术、了解高尔夫知识？赶紧点击下方图片，进入“蓝茵高尔夫学院”小程序，更多精彩课程等着你！