问题

你使用每一支得分球杆（从劈起杆到高吊球杆）时，击球距离是固定不变的，因为你只会做出标准全挥杆。面对近距离攻果岭击球时，这限制了你调整距离的能力。结果是，你错失了很多得分机会。要想降低杆数，你需要学习如何调整挖起杆击球距离。







解决方法

要提高近距离得分能力，你需要掌握3种幅度的挖起杆挥杆。想象将一把木工水平尺置于3个位置：你的髋部、胸部和肩部。在3种不同幅度的挥杆中，你需要上杆至双手到达这3种高度。下面是我的三重挖起杆击球系统的基本知识，但你要记住，不能只移动手臂，还要转动身体，并使手腕上翘。

1
髋部高度手臂和双手放松，做出四分之一转体，将手臂和双手抬高到髋部高度。手腕做出半程上翘。这种挥杆会使得弹道降低，击球距离约为全挥杆的一半。记住做出全挥杆的收杆。


2
胸部高度上杆时做出四分之三转体，将手臂和双手抬高到胸部高度。手腕充分上翘，使得左臂和球杆形成一个“L”。这就是你的半挥杆，它制造出的弹道稍低，击球距离为全挥杆的75%。


3
肩部高度充分转体，将手臂和双手抬高到肩部高度。手腕充分上翘。使用较短的球杆时，这就是全挥杆了。如果进一步加大挥杆幅度，你的触球质量和击球准确性将会大受影响。








跟DJ学习挖起杆击球
美国百佳教练教学专刊 | 援助之手（上）

美国百佳教练教学专刊 | 援助之手（中）

美国百佳教练教学专刊 | 援助之手（下）