铁杆击球秘诀：手臂、手腕、双手要放松
2021/12/01 14:48:00
比赛进行到一半，突然，你的铁杆失灵了，怎么办？
成因问题很可能在于，触球过程中的动力不足。当你争取做到稳固触球时，很容易做出触球即停的挥杆，而不是正确的全挥杆。不幸的是，这种错误只会让你越打越糟，动作愈发僵硬，减少挥杆速度。触球即停往往意味着肱二头肌和前臂紧张，这可不是好事，正确的做法是，要保持放松，做出自由流动的铁杆挥杆。
解决方法要在通过击打区过程中提高挥杆动力，最简单的方法就是完善挥臂动作。使用中铁杆，做出标准站位，上杆，下杆，顺势动作速度都要快。确保每次都削起一块合适的草皮断片，但转体的幅度要小。手臂、手腕、双手要放松，自由的挥臂，彻底消除紧张。在杆头穿过草皮时，你很快会发现，通过击打区时杆头自然垂直了，制造出了足够的爆发力。
小编亲测：不要有太多想法才能消除紧张感，勤练习是王道，快去试试吧！
往
期
推
荐
教学大咖畅聊中国百佳教练评选
成因问题很可能在于，触球过程中的动力不足。当你争取做到稳固触球时，很容易做出触球即停的挥杆，而不是正确的全挥杆。不幸的是，这种错误只会让你越打越糟，动作愈发僵硬，减少挥杆速度。触球即停往往意味着肱二头肌和前臂紧张，这可不是好事，正确的做法是，要保持放松，做出自由流动的铁杆挥杆。
解决方法要在通过击打区过程中提高挥杆动力，最简单的方法就是完善挥臂动作。使用中铁杆，做出标准站位，上杆，下杆，顺势动作速度都要快。确保每次都削起一块合适的草皮断片，但转体的幅度要小。手臂、手腕、双手要放松，自由的挥臂，彻底消除紧张。在杆头穿过草皮时，你很快会发现，通过击打区时杆头自然垂直了，制造出了足够的爆发力。
小编亲测：不要有太多想法才能消除紧张感，勤练习是王道，快去试试吧！
往
期
推
荐
教学大咖畅聊中国百佳教练评选
