好的沙坑击球本质上是让杆面从球下方滑过，形成一个沙垫将球送上空中然后在果岭软着陆。实现它需要两个“开放”：1) 开放站位 ；2) 开放杆面。
        为帮助你直观这两个动作，采取你感觉的开放站位，然后让朋友在前侧脚内侧放一支校准棒或球杆。如果姿势正确（前侧脚外张），校准棒或球杆会指向球和洞之间（上图）。挥杆全程保持重心在校准棒之上，这有助于你向下击打入沙。校准棒也能用来提醒另一个“开放”；前挥过球时，确保杆面前缘线在释放时与校准棒一致（下图）。这将保证杆面始终开放，几乎肯定能打出高飞、软着陆的沙坑击球。
伯尼 · 纳贾尔在明尼苏达州奥文斯米尔斯市的卡维斯谷高尔夫俱乐部担任教学总监往
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