如果一个人在挥杆时垂头弓背，那他的预备姿势一定很糟糕。这样的预备姿势往往由于脖子下沉而显得无精打采、毫无生气。这很可能是接受了错误的指导——在挥杆中保持低头，进而下巴埋进胸前，背部弓起，双肩紧缩而导致的结果。这样的预备站位会让挥杆更加困难，很可能出现双臂和双手过度抬起和下降。在很多情况下，因为上杆时身体不能充分转动，无法有效地远离球位，最终导致出现反向轴转。


有时，如果预备姿势糟糕到一定程度，放一条球盒或手套在他们的背部上方和脖子上也不会掉下来。我们当然不希望这些物件能待得住！不过夸张点儿说， 有些严重的弓背即使放一张饼在他们的上背部都不会掉下来，简直非常离谱！


理想的预备姿势（几乎用任何球杆）应能让你感到身体抬高、伸直和有运动感。你应该感觉是用抬高、骄傲的下巴看球。或者这么想：“用双眼的底部看球”，这会帮助你的头和脊柱形成一条直线。


双膝略微弯曲，上身自髋部向球位前倾。即使身体姿势过多直立，也比勾肩驼背强。身体重心应该在鞋带的正上方，而不是悬在脚尖之上。最后，预备击球时感觉下巴底下垫着一个剥好的柚子，这可以防止你垂头弓背。只需记住，不要想把柚子挤出水！


试试这些建议，你的开球会更远、更直，铁杆击球也会更加准确。