练习像火烈鸟一样站立也能有助于推击？
2020/05/28 16:30:00
有些理论一直存在分歧，比如火烈鸟为什么单腿站立。
神经机械学家最近发现，正确的原因是火烈鸟单腿站立时比双腿更稳定——它们能在几乎零肌肉活动的情况下单腿被动支撑身体。
这个动物学的讨论重点是，火烈鸟的站位可能是一个完美的推击解决方案，尤其当你感到推击中身体动作过多时。
试试看 ：在练习果岭抛几个球，采取窄站位。深呼吸。接下来往身后抬起一只脚后跟 ( 哪只脚都行 )。慢慢动作。重心放在着地腿上，避免用肌肉稳固身体（这是核心平衡动作，而非力量动作）。一旦感觉舒服，练习几个推击。一开始并不容易，但只要掌握要领，你会发现挥杆更流畅，平衡感更好，距离控制也得到改善。你的推击将所向披靡！
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神经机械学家最近发现，正确的原因是火烈鸟单腿站立时比双腿更稳定——它们能在几乎零肌肉活动的情况下单腿被动支撑身体。
这个动物学的讨论重点是，火烈鸟的站位可能是一个完美的推击解决方案，尤其当你感到推击中身体动作过多时。
试试看 ：在练习果岭抛几个球，采取窄站位。深呼吸。接下来往身后抬起一只脚后跟 ( 哪只脚都行 )。慢慢动作。重心放在着地腿上，避免用肌肉稳固身体（这是核心平衡动作，而非力量动作）。一旦感觉舒服，练习几个推击。一开始并不容易，但只要掌握要领，你会发现挥杆更流畅，平衡感更好，距离控制也得到改善。你的推击将所向披靡！
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