过去十几年里，青少年高尔夫培训经历了翻天覆地的变化。很多年来，青少年都接受着和成年人一样的心智训练，无论是教学理念还是教学方法。“低头”和“保持收杆平衡”是青少年球员在学习高尔夫时常常被教育的。
和成年人教学相比，青少年教学最大的不同是，青少年仍处于发育阶段！基于这样的事实，必须采取不同的方法，让青少年成长为他们可能成为的最优秀的运动员。
训练青少年球员时，需要掌握一个核心：在不同的发育阶段适宜培养什么样的能力。这就是最常被提及的“机遇之窗”，即青少年成长的某些具体时期是某些能力培养的高敏感阶段。
评估青少年并预测“机遇之窗”何时打开的最简单方法，就是定期测量身高，判断他们的生长速度。比如，在打开速度之窗时，他的挥杆是否达到了应有的速度，即使他的平衡可能还不太好！以下是一个简单的针对青少年球员的训练方法：指导他们做出正确的后侧脚到前侧脚的重心转移。↓↓↓






这个练习可以帮助他们开发绝佳的节奏感，提高他们在挥杆过程中的身体协调能力，为他们的挥杆增加更多的速度。
但其实无论什么练习，最重要的，让他们享受到高尔夫的乐趣！


TIPS

生长速度 （Growth Velocity）指身体在一定时期内增长的数值。是评价生长发育和健康状况的重要指数，常用指标有身高、体重和头围，最常用的是身高。