不试推会推得更好？这是有理论基础的！
2019/03/02 17:56:00
你可能有过这样的经历，在果岭上，有时不试推反而推得更好。为什么？知名推杆教练戴夫·斯托克顿的“无意识推杆”法有助于解答这个问题。
“无意识推杆”即在推杆时不试推，在观察好推击线路后，直接推球。
推杆教练戴夫·斯托克顿曾是出色的职业球手，夺得过1970年和1976年的PGA锦标赛冠军。斯托克顿的核心教学思想是尽量减少对运动机理的关注，不试挥，流畅击球。他最成功的学生是安妮卡·索伦斯坦。在斯托克顿的帮助下，在2000年至2002年的3年内，索伦斯坦获得了24个冠军。
不试推
戴夫·斯托克顿认为，推杆主要是一种精神感觉，而不是物理科学。“每个人都尝试把推杆技术化，他们太重视运动机理。球手需要观察好最佳的推击线路，然后走到球前，放手推击”，他说。
斯托克顿的一个知名成功案例是调教麦克罗伊。2011年4月，经历了美国大师赛最后一轮80杆的惨痛失利后，麦克罗伊找斯托克顿调教推杆技术。斯托克顿建议，北爱尔兰人需要在触球时保持左手手腕的稳定，并辅以单独使用左手的推杆练习。到了6月，麦克罗伊迅速走出阴影，夺得美国公开赛冠军。
斯托克顿的教学重点是对推击线路的想象。他建议，在想象球滚进洞杯前，不要开始推击。一但“看到”球进洞，立即进行推击。因为头脑中的画面是新鲜的，此时还未被其他意识干涉。斯托克顿不建议进行试推，因为他认为试推的线路和观察好的线路并不相同，试推会打断自己和目标建立的关联。
左手手腕的作用
球友们可能会误解，斯托克顿不教运动机理。并非如此，在推杆教学中，他主要关注左手的作用。
“大部分教练都建议用右手（惯用右手球员）控制推击，我不这么认为。”斯托克顿说，“对于远距离击球而言，需要重视右手的作用，但是推杆和切球是例外。右手在推杆时控制的是感觉和速度，而左手要做的是控制方向。这很像篮球运动中的三分球投篮，左手帮助控制方向，右手控制距离和感觉。”
斯托克顿认为，左手手背应该在触球后指向目标，避免翻转手腕。“这是保持准确性关键。一旦你掌握了这一点，推杆会简单很多。”斯托克顿说。
三段式分析推击线路
对于斯托克顿的推击风格而言，正确阅读果岭是重中之重，这也是观察和想象推击线路的前提。斯托克顿喜欢把推击线路分为三段，其中最后一段是关注的重点，因为球在最后的行进路线上滚动最慢，发生的方向偏转也最多。
斯托克顿拿看书来做比喻，如果书页前倾，你就不能很好地阅读书页顶端的文字。在球位之后观察目标也是一样，你不可能很好地观察远端的推击线路。斯托克顿建议，应该走到推击线路的侧面，正对推击线路。把推击线路分为三段，尤其注意洞杯前最后一段的推击线路，判断球可能产生的方向偏转。
最后，斯托克顿认为许多球手在最后关头浪费了自己的击球准备工作。在推击前他们长时间地盯着球，而真正要做的是保持对目标的专注。“一旦你把杆头摆在了球的后方，最后看一眼目标就推击。我会看着球前方几英寸的一个点，试着把球推过。”斯托克顿说。
“无意识推杆”即在推杆时不试推，在观察好推击线路后，直接推球。
斯托克顿的无意识推杆著作
推杆教练戴夫·斯托克顿曾是出色的职业球手，夺得过1970年和1976年的PGA锦标赛冠军。斯托克顿的核心教学思想是尽量减少对运动机理的关注，不试挥，流畅击球。他最成功的学生是安妮卡·索伦斯坦。在斯托克顿的帮助下，在2000年至2002年的3年内，索伦斯坦获得了24个冠军。
不试推
戴夫·斯托克顿认为，推杆主要是一种精神感觉，而不是物理科学。“每个人都尝试把推杆技术化，他们太重视运动机理。球手需要观察好最佳的推击线路，然后走到球前，放手推击”，他说。
斯托克顿的一个知名成功案例是调教麦克罗伊。2011年4月，经历了美国大师赛最后一轮80杆的惨痛失利后，麦克罗伊找斯托克顿调教推杆技术。斯托克顿建议，北爱尔兰人需要在触球时保持左手手腕的稳定，并辅以单独使用左手的推杆练习。到了6月，麦克罗伊迅速走出阴影，夺得美国公开赛冠军。
斯托克顿和麦克罗伊
斯托克顿的教学重点是对推击线路的想象。他建议，在想象球滚进洞杯前，不要开始推击。一但“看到”球进洞，立即进行推击。因为头脑中的画面是新鲜的，此时还未被其他意识干涉。斯托克顿不建议进行试推，因为他认为试推的线路和观察好的线路并不相同，试推会打断自己和目标建立的关联。
左手手腕的作用
球友们可能会误解，斯托克顿不教运动机理。并非如此，在推杆教学中，他主要关注左手的作用。
“大部分教练都建议用右手（惯用右手球员）控制推击，我不这么认为。”斯托克顿说，“对于远距离击球而言，需要重视右手的作用，但是推杆和切球是例外。右手在推杆时控制的是感觉和速度，而左手要做的是控制方向。这很像篮球运动中的三分球投篮，左手帮助控制方向，右手控制距离和感觉。”
斯托克顿认为，左手手背应该在触球后指向目标，避免翻转手腕。“这是保持准确性关键。一旦你掌握了这一点，推杆会简单很多。”斯托克顿说。
三段式分析推击线路
对于斯托克顿的推击风格而言，正确阅读果岭是重中之重，这也是观察和想象推击线路的前提。斯托克顿喜欢把推击线路分为三段，其中最后一段是关注的重点，因为球在最后的行进路线上滚动最慢，发生的方向偏转也最多。
三段式推击线路
斯托克顿拿看书来做比喻，如果书页前倾，你就不能很好地阅读书页顶端的文字。在球位之后观察目标也是一样，你不可能很好地观察远端的推击线路。斯托克顿建议，应该走到推击线路的侧面，正对推击线路。把推击线路分为三段，尤其注意洞杯前最后一段的推击线路，判断球可能产生的方向偏转。
最后，斯托克顿认为许多球手在最后关头浪费了自己的击球准备工作。在推击前他们长时间地盯着球，而真正要做的是保持对目标的专注。“一旦你把杆头摆在了球的后方，最后看一眼目标就推击。我会看着球前方几英寸的一个点，试着把球推过。”斯托克顿说。
