最开始起杆的几英寸是高尔夫挥杆中最重要的动作之一。经常有业余球友通过向上提起球杆来开始起杆，这会形成非常陡直的上杆路径，随后产生反向轴转。最终导致各种下杆以及触球失误。

正确启动上杆的方法是遵循“低平而慢速”的原则。通过保持杆头低平而慢速，将形成更大、更宽的挥杆弧和身体转动，使挥杆更稳定且更有力。


有一个训练低平而慢速起杆的绝佳方法，就是上杆时想象自己正挥动一支湿拖布。如果你尝试用真的湿拖布练习效果会更好。





当你开始向后挥动拖布时，拖布的重量和长度会迫使你在起杆时保持低平和慢速。继续向后挥动拖布至上杆顶点，确保湿的拖布头位于身体后方。如果拖布头悬在头顶上方，你就会被淋湿。





练习的目的不仅帮助你避免在起杆时过早提起球杆，还有助于你围绕身体挥出圆弧形的上杆轨迹，从而更大、更充分地转体。如果你身边没有拖布，就用一支球杆，但要想象自己正在挥动一支又大又重的湿拖布。你将很快掌握正确的起杆动作，让击球变得更远、更直。