过去10年里，青少年高尔夫培训经历了翻天覆地的变化。很多年来，青少年都接受着和成年人一样的心智训练，无论是教学理念还是教学方法。“低头”和“保持收杆平衡”是青少年球员在学习高尔夫时常常被教育的。


和成年人教学相比，青少年教学最大的不同是，青少年仍处于发育阶段！基于这样的事实，我们必须采取不同的方法，让青少年成长为他或她可能成为的最优秀的运动员。


训练青少年球员时，你需要明白的一个关键是，在他们发育阶段的不同时期适宜培养什么样的能力。这就是最常被提及的“机遇之窗”。即青少年成长的某些具体时期是某些能力培养的高敏感阶段。


评估青少年并预测“机遇之窗”何时打开的最简单方法就是定期测量身高来判断他们的生长速度。比如，在打开速度之窗时，他的挥杆是否达到了应有的速度，即使他的平衡可能还不太好！以下是教练约瑟夫·迪挈拉最喜欢的一个针对青少年球员的训练。






教练约瑟夫·迪挈拉教青少年球员时最喜欢的方法直接来自于老电影《球场里的古惑仔》。允许球少球员像“快乐的吉尔摩”（电影男主角）那样挥杆对他们的成长起到了一系列的积极作用：






1. 指导青少年正确地做出后侧脚到前侧脚的重心转移。
2. 帮助青少年开发绝佳的节奏感。
3. 提高青少年在挥杆过程中的身体协调能力。
4. 为他们的挥杆增加更多的速度。
5. 最后，也是最重要的，让他们享受高尔夫的乐趣。