推击制胜：毛巾训练法




不少球友在推击过程中，存在重心不稳导致触球时杆面不正的问题，解决之道——毛巾训练法：将一条毛巾卷起来，推击站位时放到脚底，你的身体自然就会失衡；为找回平衡，你得收紧臀部，伸直脊柱，稳固下盘，如此一来，上身的钟摆动作才不至于牵动下身，推击才会扎实有力。




1号木火力全开：“一箭穿肩”



还在为上杆不够或过头而苦恼吗？怎样才能做出可以充分释放力量并精准击中目标的完美上杆呢？你需要点想象力！站位时，假想有一支利箭射中你的右肩，而你要做的就是让箭头在完成上杆后正对你的目标落球点，这样的上杆幅度就是恰到好处的。