劈起击过度翻转双手如何改善？
2018/02/28 17:22:00
有些球友可能经常犯一个错误，在打劈起击时喜欢过度翻转双手，而不是充分利用身体来完成这一击球过程。虽然有时手部主导的劈起击也能成功，但是当要重复打球，或控制倒旋、距离和弹道时，这实际上是不可能实现的。
让身体和双手保持同步的一个好方法就是做下面这个小练习。
拿起你的挖起杆，下移握杆位置，直到双手握到杆身。杆头悬起离地约一英尺。然后，开始做几次空挥杆练习，确保你在上杆至顶点到收杆过程中让握把顶端移到身体左侧。如果你双手翻转，握把顶端会戳到你的肋骨、腹部甚至是前臂。但是，如果你能让握把顶端移到身体左侧，就需要在双手释放时扭转整个身体。
注意图中球员的转身幅度，同时注意观察球杆。它在球员的身体左侧，与他的身体分得很开。相比在触球过程翻转双手，球员此时能更好地控制距离、球旋和弹道。
如果你在劈起击时感觉稳定性和击球都不在状态，可以随时做这个练习。不久之后，你会发现自己能够更好地控制果岭边击球了，成绩也更好了。
让身体和双手保持同步的一个好方法就是做下面这个小练习。
拿起你的挖起杆，下移握杆位置，直到双手握到杆身。杆头悬起离地约一英尺。然后，开始做几次空挥杆练习，确保你在上杆至顶点到收杆过程中让握把顶端移到身体左侧。如果你双手翻转，握把顶端会戳到你的肋骨、腹部甚至是前臂。但是，如果你能让握把顶端移到身体左侧，就需要在双手释放时扭转整个身体。
注意图中球员的转身幅度，同时注意观察球杆。它在球员的身体左侧，与他的身体分得很开。相比在触球过程翻转双手，球员此时能更好地控制距离、球旋和弹道。
如果你在劈起击时感觉稳定性和击球都不在状态，可以随时做这个练习。不久之后，你会发现自己能够更好地控制果岭边击球了，成绩也更好了。
