长短四/五杆洞，作战大不同！
2017/11/17 20:41:00
短四杆洞
短四杆洞是得分洞。如果打好开球，可以肯定的是，第二杆你将面临一记短打并有很好的抓鸟机会。只是不要因为错失球道或试图打远把它搞砸了。加以控制，即使这意味着要用球道木击球。有时，即使你打得更远，但让球停在一个舒适的距离比落在更靠近球洞的棘手位置要好。谁想打一个必须越过沙坑的40码劈起击呢？
球洞距离短了，但并不意味着你可以在上杆顶点偷懒！如果此时动作松懈，肯定打不出好球！要像下面彩图这样就对了！
扎实的触球比打远更重要。注意髋部如何扭转打开，右肩低于左肩，且球杆与左臂在同一个平面上。这就是扎实触球应有的体姿。
长四杆洞或五杆洞
碰到长四杆洞或五杆洞，你会想要大力开球！获得一些额外力量的最好方法就是更好地扭转上半身去对抗下半身，这意味着下半身拥有的阻力越大，在下杆时回转越快。
千万不要像下图这样自欺欺人，科中的上杆看起来非常有力，但事实上只是让整个身体多转动了一点。整个身体转动根本不等于力量，而这种转动对精准度来说却是致命的。
适度限制下半身（不是完全限制！）并继续在上杆时扭转上半身，这会让身体在上杆顶点积聚巨大的能量。
窄四杆或五杆洞
双手位于身后
长且窄的开球要多难有多难。发挥最佳开球技术（结合力量与精准度）的关键在于避免从上杆顶点就开始控制击球。当你尝试并控制时，通常会发生的是，双手向外远离身体，球杆脱离正确的平面而变得过于陡直。要规避这一点，你会希望在身体开始回转前，通过重力带动双手下降来启动下杆。注意我的双手与双臂位于身后而不是胸前。如果你在转体前靠重力向下带动双手来启动下杆，就会避免对杆头的控制。
同时，注意我的双手下降至齐肩高度时，杆头仍位于身后，双手远远低于黑白图片中的位置。这些都表明我在做无操控的自由挥杆！通过允许双手下落，杆头会在正确的平面上移动，同时身体的转动会带动球杆击中球，而不是用双手控制球杆实施击打。
选择重杆头
减少由外向内覆盖式挥杆的一个极好的方法是选用重球杆。如果你没有较重的球杆，其实可以用旧铁杆装上沙子自制一个。或者，如果你的手足够大，可以握两支球杆同时挥动。再次强调，关键在于要用转体带动下杆和前挥，而不是通过挑动双手/双腕。
稳固左侧
说到触球，无论面对什么样的开球，保持身体左侧稳固至关重要。注意观察两图中的不同。右图表明击球稳定性和距离都很差：重心在球后面，置于右腿上。通常，这会导致打出剃头球，击球飞行距离短且不稳定。
彩图展示了触球时刻的更好体姿。触球时大部分重心都放在左腿上，因此而能更好地稳固下半身并允许上半身快速通过触球。如果我向远离目标的方向倾斜，就会丧失上半身的快速转动，使击球失去距离和控制。所以，为了更好的开球要保持身体左侧的稳固。
指导教练：Alison Curdt，美国PGA/LPGA职业教练，为大师级PGA职业教练和A级LPGA职业教练
短四杆洞是得分洞。如果打好开球，可以肯定的是，第二杆你将面临一记短打并有很好的抓鸟机会。只是不要因为错失球道或试图打远把它搞砸了。加以控制，即使这意味着要用球道木击球。有时，即使你打得更远，但让球停在一个舒适的距离比落在更靠近球洞的棘手位置要好。谁想打一个必须越过沙坑的40码劈起击呢？
球洞距离短了，但并不意味着你可以在上杆顶点偷懒！如果此时动作松懈，肯定打不出好球！要像下面彩图这样就对了！
扎实的触球比打远更重要。注意髋部如何扭转打开，右肩低于左肩，且球杆与左臂在同一个平面上。这就是扎实触球应有的体姿。
长四杆洞或五杆洞
碰到长四杆洞或五杆洞，你会想要大力开球！获得一些额外力量的最好方法就是更好地扭转上半身去对抗下半身，这意味着下半身拥有的阻力越大，在下杆时回转越快。
千万不要像下图这样自欺欺人，科中的上杆看起来非常有力，但事实上只是让整个身体多转动了一点。整个身体转动根本不等于力量，而这种转动对精准度来说却是致命的。
适度限制下半身（不是完全限制！）并继续在上杆时扭转上半身，这会让身体在上杆顶点积聚巨大的能量。
窄四杆或五杆洞
双手位于身后
长且窄的开球要多难有多难。发挥最佳开球技术（结合力量与精准度）的关键在于避免从上杆顶点就开始控制击球。当你尝试并控制时，通常会发生的是，双手向外远离身体，球杆脱离正确的平面而变得过于陡直。要规避这一点，你会希望在身体开始回转前，通过重力带动双手下降来启动下杆。注意我的双手与双臂位于身后而不是胸前。如果你在转体前靠重力向下带动双手来启动下杆，就会避免对杆头的控制。
同时，注意我的双手下降至齐肩高度时，杆头仍位于身后，双手远远低于黑白图片中的位置。这些都表明我在做无操控的自由挥杆！通过允许双手下落，杆头会在正确的平面上移动，同时身体的转动会带动球杆击中球，而不是用双手控制球杆实施击打。
选择重杆头
减少由外向内覆盖式挥杆的一个极好的方法是选用重球杆。如果你没有较重的球杆，其实可以用旧铁杆装上沙子自制一个。或者，如果你的手足够大，可以握两支球杆同时挥动。再次强调，关键在于要用转体带动下杆和前挥，而不是通过挑动双手/双腕。
稳固左侧
说到触球，无论面对什么样的开球，保持身体左侧稳固至关重要。注意观察两图中的不同。右图表明击球稳定性和距离都很差：重心在球后面，置于右腿上。通常，这会导致打出剃头球，击球飞行距离短且不稳定。
彩图展示了触球时刻的更好体姿。触球时大部分重心都放在左腿上，因此而能更好地稳固下半身并允许上半身快速通过触球。如果我向远离目标的方向倾斜，就会丧失上半身的快速转动，使击球失去距离和控制。所以，为了更好的开球要保持身体左侧的稳固。
指导教练：Alison Curdt，美国PGA/LPGA职业教练，为大师级PGA职业教练和A级LPGA职业教练
