一场球就四个三杆洞，还不快抓住你最后的胜算！
2017/11/14 17:53:00
短三杆洞、中长三杆洞、长三杆洞怎么打，该说的都说了，剩下都就看你自己了！
短三杆洞
节奏至关重要
短三杆洞通常不会对大多数球手产生威胁，除非开球必须击过障碍区，或需要应对小型果岭。为了更好地规划短三杆洞击球，应将注意力放在打出扎实的触球和控制球旋率以达到更好的距离控制上。想要保持挥杆的稳定，可以考虑在上杆和前挥时做出镜像对称的挥杆动作，比如，上杆过程中让左臂与杆身形成“L”形，并在前挥至收杆时再让右臂与杆身形成反向的“L”形，从而挥出“由L至L”的动作。
尽量不要专注在打低飞球、高飞球、小右曲球或小左曲球中。毕竟这是一个短三杆洞，因此一个良好的高飞、可控的球路是你需要的。“由L至L”的挥杆动作有助于改善你的节奏并将注意力从触球上转移，转而帮助你打出带有预期球旋的、更稳定的击球。
将触球当作挥杆之外的副产品。换句话说，尽量不要想触球！用心磨练上杆至顶点和前挥至收杆的身体姿势和球杆位置。
中长三杆洞
压低双臂
你上次在长三杆洞使用太大号的球杆是什么时候？如果你和大多数人一样，可能会更多地犯开球打短的错误。当面临一个介于球杆之间的棘手开球距离时（尤其是在较长的球洞），应使用长一号的球杆，并在握杆时握短约1英寸。较低的杆面倾角会降低球的起飞角打出更远的距离，而短握杆将预防击球过远。可以把这看作增加相当于半号球杆的击球距离，无需更用力或更柔和地挥杆。只需按你平常的力度挥杆。
通过触球时，尽量克制想帮助球升空的冲动。当你强行对球施加额外杆面倾角时，左手肘会抬起，出现可怕的“鸡翅膀”。相反，触球过程中保持双臂压低，让杆面倾角（不必担心，杆面倾角足够！）去为你完成任务。
长三杆洞
妙用铁木杆
铁木杆就是一个神奇的存在！如果你知道如何正确使用，用铁木杆代替难打的长铁杆击球会真正帮上大忙，尤其是在要求高的长三杆洞。
说到铁木杆的击打角度，我听到有些教练主张采取平扫的动作，而另一些教练提倡更陡直的击打角，很像用中铁杆击球。其实真正的关键在于你的球技和挥杆速度。如果你是高水平球手，或拥有所需的挥杆速度，用铁木杆向下击球（并打起草皮）会产生一些极好的结果。但如果你本来就难以打出陡直的挥杆，或没有强势的挥杆速度，较扁平、横扫的击打角度会是你更好的选择。当然，这不意味着要向上击球。你仍然应该向下击打，只是不要像铁杆击球那样陡直和迅猛。
开始击球时，尽可能使用球座，不要害怕将球架离地面。接下来，让球位相对站位略微靠前，与使用长铁杆时的球位大致相同。从这个位置起步，用“平扫露珠式”的动作专注打出顺畅、平浅、轻松的挥杆。要找到这样的感觉，在球附近做几次空挥杆练习，想象平扫掉草叶上的露珠。多做几次空挥练习直到你感觉自信、舒适和准备好挥杆。
指导教练：Alison Curdt，美国PGA/LPGA职业教练，为大师级PGA职业教练和A级LPGA职业教练。
短三杆洞
节奏至关重要
短三杆洞通常不会对大多数球手产生威胁，除非开球必须击过障碍区，或需要应对小型果岭。为了更好地规划短三杆洞击球，应将注意力放在打出扎实的触球和控制球旋率以达到更好的距离控制上。想要保持挥杆的稳定，可以考虑在上杆和前挥时做出镜像对称的挥杆动作，比如，上杆过程中让左臂与杆身形成“L”形，并在前挥至收杆时再让右臂与杆身形成反向的“L”形，从而挥出“由L至L”的动作。
尽量不要专注在打低飞球、高飞球、小右曲球或小左曲球中。毕竟这是一个短三杆洞，因此一个良好的高飞、可控的球路是你需要的。“由L至L”的挥杆动作有助于改善你的节奏并将注意力从触球上转移，转而帮助你打出带有预期球旋的、更稳定的击球。
将触球当作挥杆之外的副产品。换句话说，尽量不要想触球！用心磨练上杆至顶点和前挥至收杆的身体姿势和球杆位置。
中长三杆洞
压低双臂
你上次在长三杆洞使用太大号的球杆是什么时候？如果你和大多数人一样，可能会更多地犯开球打短的错误。当面临一个介于球杆之间的棘手开球距离时（尤其是在较长的球洞），应使用长一号的球杆，并在握杆时握短约1英寸。较低的杆面倾角会降低球的起飞角打出更远的距离，而短握杆将预防击球过远。可以把这看作增加相当于半号球杆的击球距离，无需更用力或更柔和地挥杆。只需按你平常的力度挥杆。
通过触球时，尽量克制想帮助球升空的冲动。当你强行对球施加额外杆面倾角时，左手肘会抬起，出现可怕的“鸡翅膀”。相反，触球过程中保持双臂压低，让杆面倾角（不必担心，杆面倾角足够！）去为你完成任务。
长三杆洞
妙用铁木杆
铁木杆就是一个神奇的存在！如果你知道如何正确使用，用铁木杆代替难打的长铁杆击球会真正帮上大忙，尤其是在要求高的长三杆洞。
说到铁木杆的击打角度，我听到有些教练主张采取平扫的动作，而另一些教练提倡更陡直的击打角，很像用中铁杆击球。其实真正的关键在于你的球技和挥杆速度。如果你是高水平球手，或拥有所需的挥杆速度，用铁木杆向下击球（并打起草皮）会产生一些极好的结果。但如果你本来就难以打出陡直的挥杆，或没有强势的挥杆速度，较扁平、横扫的击打角度会是你更好的选择。当然，这不意味着要向上击球。你仍然应该向下击打，只是不要像铁杆击球那样陡直和迅猛。
开始击球时，尽可能使用球座，不要害怕将球架离地面。接下来，让球位相对站位略微靠前，与使用长铁杆时的球位大致相同。从这个位置起步，用“平扫露珠式”的动作专注打出顺畅、平浅、轻松的挥杆。要找到这样的感觉，在球附近做几次空挥杆练习，想象平扫掉草叶上的露珠。多做几次空挥练习直到你感觉自信、舒适和准备好挥杆。
指导教练：Alison Curdt，美国PGA/LPGA职业教练，为大师级PGA职业教练和A级LPGA职业教练。
