最简单的切推球，帮你减杆不是梦！
2017/09/22 18:24:00
要从果岭边缘打出“弹跳－滚动”（bump-and-run）球，我对所有学生都只有一个教法。无论你是巡回赛职业选手还是初学者，都没关系，这样的击球只需要一些基本动作。好消息是，这是高尔夫运动里最容易的一种击球，只要你掌握了正确的技巧。
一个基本“弹跳－滚动”球应该是，球被打起后，尽可能快地滚动出去。也就是说，小球会有最少的空中停留时间和最长的地上滚动时间。
实际上，我很不愿意这样的击球被叫做“弹跳－滚动”球，因为小球根本没有一点儿弹跳！如果非要给这种击球取一个名字，叫“切推球”会更好，因为我在教这种球时会告诉学生，在击球前的感觉要像是要把球推出去，而真正击球时就像切球一样。
首先，击球之前，仔细观察球距球洞的距离和果岭的线路变化，重点要看球减速后的最后4至6码，这段距离是最容易出现方向变化的地方。选好你的推击线，并严格执行。
接着就是选对球杆。可以选用从挖起杆到7号铁范围内的所有球杆。选杆的关键是要看球洞距球之间的果岭区域有多少。如果距离较长，则选择较小杆面倾角的球杆。如果距离较近，比如在20码以内，则选用杆面倾角大的球杆。不过永远不要考虑超过56度的球杆，在打这种球时，你绝对用不着。
站位时双脚间距小一点，将重心放在左脚上。下面讲重点：首先，击球的整个过程需要加速，所以你不需要一个幅度很大的上杆。
其次，将球杆放低靠近地面，就好像要打一个低平的切击球一样——不过仍旧由上而下，从小球后方将球打出去。不要想着将球挑起来打出去。记住，这样的击球很像推击球，所以球杆要放得低，保证低平的攻击角度。在打这种球时，我就会想着就好像是给小草“剪个发”。不要挖球！
再次，大概也是最重要的一点，让你的身体和头部保持静止。我总是告诉我的学生，在你做出动作或动作结束之前，要学会“倾听小球落在果岭上的声音”。要避免过早地跳起来或结束你的动作，反之，要去倾听小球落地。在图中，你可以看到，我在小球切出去并在果岭上滚动时眼睛并没有转动。这就是你要做到的。这种击球通常比绝大多数劈起球和切球滚动得更多，所以要练习使用不同的球杆，看看小球能滚多远。保持固定的击球距离，调整你的球杆。这样，当你遇到要打出正确的码数的情况时会更有把握。
最后，我喜欢教学生们进行“反馈练习”（FeedbackDrill），就像我在上图中示范的。这样做的目的是为了增强你对距离的掌控能力。把一个球杆放在球洞后3到4英寸的地方，每次打5到6个球，目标是把球打进洞，或者让球停在球洞和球杆之间的范围内。如果有一个球没有达到目标，那么再来一次直到完成目标。你会很快发现，将更多注意力放在小球的滚动以及滚动距离上，这样你的注意力就会从击球动作上转移，而更多地关注即将要打出的这一球。这样能确保你更多地将球打进洞里，也可以在果岭边轻松地两杆进洞了。
反复进行这一练习。我知道这能帮助你从果岭周围的各个位置将球“切推”上果岭。
指导教练：Barry Goldtein，曾任教于美国劳德代尔堡的艾文拉利乡村俱乐部及位于缅因州的新英格兰高尔夫训练营。
一个基本“弹跳－滚动”球应该是，球被打起后，尽可能快地滚动出去。也就是说，小球会有最少的空中停留时间和最长的地上滚动时间。
实际上，我很不愿意这样的击球被叫做“弹跳－滚动”球，因为小球根本没有一点儿弹跳！如果非要给这种击球取一个名字，叫“切推球”会更好，因为我在教这种球时会告诉学生，在击球前的感觉要像是要把球推出去，而真正击球时就像切球一样。
首先，击球之前，仔细观察球距球洞的距离和果岭的线路变化，重点要看球减速后的最后4至6码，这段距离是最容易出现方向变化的地方。选好你的推击线，并严格执行。
接着就是选对球杆。可以选用从挖起杆到7号铁范围内的所有球杆。选杆的关键是要看球洞距球之间的果岭区域有多少。如果距离较长，则选择较小杆面倾角的球杆。如果距离较近，比如在20码以内，则选用杆面倾角大的球杆。不过永远不要考虑超过56度的球杆，在打这种球时，你绝对用不着。
站位时双脚间距小一点，将重心放在左脚上。下面讲重点：首先，击球的整个过程需要加速，所以你不需要一个幅度很大的上杆。
其次，将球杆放低靠近地面，就好像要打一个低平的切击球一样——不过仍旧由上而下，从小球后方将球打出去。不要想着将球挑起来打出去。记住，这样的击球很像推击球，所以球杆要放得低，保证低平的攻击角度。在打这种球时，我就会想着就好像是给小草“剪个发”。不要挖球！
再次，大概也是最重要的一点，让你的身体和头部保持静止。我总是告诉我的学生，在你做出动作或动作结束之前，要学会“倾听小球落在果岭上的声音”。要避免过早地跳起来或结束你的动作，反之，要去倾听小球落地。在图中，你可以看到，我在小球切出去并在果岭上滚动时眼睛并没有转动。这就是你要做到的。这种击球通常比绝大多数劈起球和切球滚动得更多，所以要练习使用不同的球杆，看看小球能滚多远。保持固定的击球距离，调整你的球杆。这样，当你遇到要打出正确的码数的情况时会更有把握。
最后，我喜欢教学生们进行“反馈练习”（FeedbackDrill），就像我在上图中示范的。这样做的目的是为了增强你对距离的掌控能力。把一个球杆放在球洞后3到4英寸的地方，每次打5到6个球，目标是把球打进洞，或者让球停在球洞和球杆之间的范围内。如果有一个球没有达到目标，那么再来一次直到完成目标。你会很快发现，将更多注意力放在小球的滚动以及滚动距离上，这样你的注意力就会从击球动作上转移，而更多地关注即将要打出的这一球。这样能确保你更多地将球打进洞里，也可以在果岭边轻松地两杆进洞了。
反复进行这一练习。我知道这能帮助你从果岭周围的各个位置将球“切推”上果岭。
指导教练：Barry Goldtein，曾任教于美国劳德代尔堡的艾文拉利乡村俱乐部及位于缅因州的新英格兰高尔夫训练营。
