想在沙坑击球上获得更多的成功，就要习惯杆头先触沙而不是先触球。练习时，我喜欢在双脚站位的中间画一条与目标线垂直的直线。

然后把小球放在距平行线一到两英寸靠近目标的一侧，试着击几次球，有意击起沙粒。


为什么？理解这一点至关重要:打果岭边的沙坑球时，我们希望沙子带着小球飞出沙坑，而不是用杆头把小球打出沙坑。也就是说，我们的注意力不一定放在球上——而应该更多地放在距小球后一至两英寸处。之后，采用正常的劈起击球挥杆，球杆打进小球后方的沙中，沙粒会带着小球飞出沙坑, 落到果岭上。


遇到沙粒细软、蓬松的沙坑时，试着让杆面多打开一点，以产生更多的反弹角将小球带出沙坑。当沙粒紧密、厚实时，杆面不应该过多打开，这会形成更大的下挖杆底， 同样让沙粒带着小球飞到果岭上。


在沙坑中画一条线，练习让注意力离开小球。你的沙坑击球会突飞猛进。

指导教练：Scott Ashworth，美国PGA职业教练。