优秀的高尔夫球员遇到的问题往往和一般水平的球员不同。他们用短铁杆时经常击球过远，或是由于下挥杆受阻而出现球偏左或者偏右的情况。有时双手在释放时过于主动。具有讽刺意味的是，很多能让球员增加力度的因素，会给球员带来击球稳定性不足的问题。如果听上去像是你的问题，而你又想有所改善，请继续读下去。





好的球员经常在上杆顶点时就打开髋部，越过了我说的“下蹲位置”。结果，他们起身过快，从而必须借助双手和双臂来摆正杆面。


如果你也存在这个问题，可以尝试我在图中展示的下蹲练习。这会帮助你更好地利用地面的反作用力，同时放慢过于活跃的髋部转动。


启动下杆后，你应该感觉仿佛真的要坐下或蹲下。（如果你曾见过泰格·伍兹完整挥杆的慢动作，你会明白我的意思。）这个动作可以稳定你的挥杆，因为能让双臂回到身体前面。











高手需要想尽一切办法减少杆数，以下练习会有所帮助。首先，我要强调的是你应该是一个自信的高水平球员才能完成这个练习。因为在果岭上切击有可能毁坏球场并触怒包括果岭维护人员到同组球员在内的所有人。


这个练习的关键在于帮助你了解如何运用沙坑杆的反弹角，在触球过程中让球杆能够滑过地面。为了达到这样的效果，触球瞬间杆身必须保持正确的位置。如果杆身过于前倾，杆头前缘会下挖并毁坏果岭；如果杆身过于滞后，杆头前缘会先打到球，导致把球打出果岭。


要想干净利落地切球，理想的杆身位置是略微前倾。这会带来利落的切击和合适的弹道。即使你的触球并不理想，这个触球动作还将给你更多的容错空间。


一旦掌握了如何正确利用反弹角，可以把注意力集中在切球入洞上。瞄准杯洞，感觉自己是在推击，这会帮助你强化进洞的意识。你是一名高水平球员，所以记住不要满足于将球送到杯洞附近，而是要求自己直接切击进洞。如果你是一名想更上一层楼的出色球员，你需要训练自己的意识，即总是尝试在果岭周围将球打入洞。如果你不尝试，我保证你的某个对手就会这么做。








你是如何打出轻度左曲球的——用闭合的杆面还是开放的杆面？你可能会回答：“闭合的杆面。”很遗憾答错了，你其实是用开放的杆面打出轻度左曲球。请允许我来解释。


在触球瞬间， 杆面决定了球的起飞方向，但挥杆路径决定了球的最终飞行弧线。球的飞行弹道原理被误解了很多年，因此许多高水平球员也被误导。然而，随着高科技的精密开球模拟装置如TrackMan的出现，我们现在能更好地理解触球的原理。



轻度左曲球源自略微开放的杆面，以及自内向外的挥杆路径。反过来，轻度右曲球源自闭合的杆面以及自外向内的挥杆路径。


对这些原理了解得越多，全能的高水平球员越能更好地控制球飞行弹道和击球动作。知道球的飞行弹道原理会帮助你更好地应对各种旗杆位和狗腿洞，而不会打出过度左飞球，或者推出式右飞球。当挥杆出现问题时，这些原理还可以帮你进行自我诊断。