1握把选小一号三届世界长打锦标赛冠军肖恩·菲斯特的1号木能开出400多码，秘诀就在握把上，长打王用的竟是女子握把！“握把越小，手腕的转动越快，挥杆越顺畅，杆头速度越快，”长打王说。



2 Tee架高点一项测试证明， “Tee架高点、球飞远点”绝不止是一句毫无依据的顺口溜。27名测试者（年龄：25-71岁，差点：0-29）在测试中，分别从低、中、高球座上各开10颗球，结果显示：从高球座上开出的球，平均距离远12码。



3 运动肌酸体重增加、焦虑、疲惫、感冒、头痛、恶心、腹泻、胃痛和肾脏问题都会导致运动肌酸偏高，这有助于提高爆发力，不过，这显然是剂“猛药”。

4 占领高地加大马力，把球车开到更高的致胜点，空气越稀薄越好，也许回到平地时会有不适，但球飞出的距离一定会让你感觉棒棒哒！



5 爽足粉的妙用世界百佳教练安妮·凯恩支招：下次在更衣室用爽足粉时，顺手喷一些在杆面上，击球后，球留在杆面上的印记，能帮你轻松判断是否击中了甜点，从而做出适当的调整。

6 放松手臂 轻松握杆你有观看2016里约奥运的游泳比赛么？那你有留意“飞鱼”菲尔普斯比赛前总是又甩手又甩腿么？事实上，大多数游泳运动员都会做这个动作，这个动作同样适用于高尔夫，它能有效地帮你放松肌肉，从而“轻松握杆，自如转动手腕，顺畅挥杆。”世界百佳教练吉姆·萨蒂说。




菲尔普斯高尔夫打得也不赖
7 系紧鞋带听起来然并卵，实则不然。系紧鞋带，能更好地稳住下盘，增加扭矩，更好地发力。

8 像迈克尔·乔丹那样放松下巴“张开嘴，释放压力，”世界百佳教练克里斯塔·邓顿支招，“这个小动作在释放压力的同时，也会让潜藏的小宇宙爆发！”



9 右脚后移小半步“站位时，右脚后移一小步，大约鞋子长度一半的距离，”世界百佳教练杰森·卡彭说，“这有助于你在上杆中获得更好的身体扭转，促使形成更平缓的（杆头）触球路径。”

10 放下自尊在场下一直被同组球友甩在身后的感觉也不好受吧？所以何苦为难自己呢？大胆地从蓝Tee移步白Tee吧！