没有人不想要稳固的挥杆，可即便是顶级职业球员，也无法做到百分之百的稳定。作为业余球友，我们只要做到尽可能的稳定，成绩就一定会有大幅提升。而要制造出稳固的挥杆基础，并且增加击球距离，让右膝保持弯曲是个不错的方法。




很多球友的开球力量不足，不要妄自菲薄，那根本不是因为你没有力量，而是你在上杆时让右膝伸直了，这削弱了你的挥杆基础。如果你希望增加开球力量和距离，你需要塑造一个更加有力，更具弹性的挥杆基础。




具体方法
上杆时，你需要让右膝保持弯曲。为体会这种感觉，可以摆出1号木击球站位，在右脚脚跟下面放一颗球，这颗球会迫使你让右膝保持弯曲。同时，确保右膝正对右脚中部，然后开始上杆。不要试图伸直右膝，应该让右膝保持弯曲。你会感觉自己正在用右脚把球踩进地面。



这种右膝弯曲的姿势能够使你充分转肩，在上体和下肢之间制造出更大的对抗力。练习一段时间以后，把这种感觉带到比赛中去，从而增加开球距离——屈膝蹬地，开球更远！下面是具体步骤，大家可以照着练习。




步骤1

为体会上杆时使右膝保持弯曲的感觉，可以把一颗球放在右脚脚跟下面，摆出标准1号木击球站位。





步骤2

确保右膝正对右脚中部，在上杆时，利用脚下的球帮助右膝保持弯曲。




步骤3

接近上杆顶点时，不要试图伸直右腿，想象自己正在把脚下的球踩进地面。