前段时间，网上突然兴起了对自己所学的挥杆是美式还是韩式还是澳式的讨论。众说纷纭，观点角度各不相同，只能说是仁者见仁智者见智。


今天，Titleist签约教练、武汉杰斯威高尔夫学院院长周骏来就告诉我们，无论你是什么“式”，都要经得起挥杆四大原则的推敲才好尝试。那么什么是挥杆四大原则呢？

• 课后笔记
  

挥杆技术的四大原则


①挥杆可重复性




②挥杆伤病风险




③找到挥杆上限




④适合自己挥杆




首先我们来了解一下挥杆可重复性优点


①提高挥杆稳定性；


②提升击球效率。‍





接着我们要知道容易造成挥杆伤病的动作，在挥杆时尽量规避它们，避免身体出现损伤的情况。


①脊柱侧弯；


②冲击时候的提早释放动作。
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最后针对不同类型球员的挥杆训练，周骏教练也提出了他的建议：


教练建议①：青少年球员刚接触挥杆时，应选择上限较高的挥杆训练模式。




教练建议②：根据球员身体上的受限程度和自身特点找到自己合适挥杆方式。

• 周骏教练往期教学：
  

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