不论是在日常生活中还是我们下场打球时，大家免不了都会有不良的身体姿势。而在球场上的不良姿势不仅会影响我们高尔夫动作的完成，也可能对我们的身体造成损伤。


今天的学习，美巡系列赛-中国全卡会员、珠海利百特学院院长朱维宇将给大家演示三个日常场景，帮助我们理解不良姿势会给我们的高尔夫动作带来怎样的影响以及如何去修正不良姿势。

• 课堂笔记
  

球友误区：在击球过程中，过多把注意力放在挥杆动作，而忽略身体姿势。
‍




那在日常生活中，受到电子产品的影响，我们往往容易出现以下三种情况的不良姿势。




小贴士：日常生活中的不良站姿会影响我们的高尔夫站位、击球稳定性以及力量的传递。
‍




接下来朱教练给我们演示三个错误场景。


错误场景一：球场等待开球时的不良站姿



不良站姿对于击球影响：


①身体受力点不均匀，盆骨出现往左侧倾斜现象；


②脊柱和脖子容易变形，影响击球效果。
‍‍




修正不良站姿的方法：


方法一：等待开球时，也要注意保持良好体态，做到收腹、夹紧背部、下巴往下收。
‍




方法二：可以采用双手环抱的准备站姿进行等待。




错误场景二：开球车时的不良坐姿


不良坐姿对于身体影响：身体各个环节部位未能处在正确位置，容易造成关节损伤。




修正不良坐姿的方法：端正坐姿，开车时保持脊柱直立状态。




错误场景三：伏案时的不良姿势



修正伏案时不良姿势的方法：借助外物将电脑或者把书本抬高，保持视线与物品在同一直线上。
‍

• 朱维宇教练往期 Golftips ：
  
  

「稳定挥杆」送杆时身体后仰的原因？你知道嘛！
「收藏级干货」左右曲各有优势，一篇告诉你怎么选！

• 深入学习：
  

朱维宇新课《全挥杆技术解析：握杆、站位与球位》
「释放增距」协调身体，让能量得到充分释放！

「精准控球」三大技巧帮你提升球场表现！

‍










                                            
                                                          学高尔夫                 ，                 交易担保                 ，                 放心买                 ，                                                           朱维宇教练在线课程                                         小程序      

  

点击

“

阅读原文

”，更多精彩视频等你来！