在下场实战中，沙坑是最常见的障碍之一，对于沙坑脱困，不少球友表示：太难了！但是 ，不管是为了减少在沙坑“刨沙”的杆数，争取降杆；还是想进一步提升脱困技巧，应对实战中的多种状况，沙坑球都是高效实战的必修课！





本期推荐，由高提士高尔夫技术导师于浩为大家带来在线课程 《一节课帮你解决沙坑球》。课程从沙坑球基本原理，到沙坑球脱困，再到沙坑球方向距离控制，讲解沙坑脱困的技术要领，帮助大家从了解原理到技术实践，打出良好的沙坑救球！





                                            
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• 适宜人群：
  

中高差点球友，想要练习沙坑脱困的球友

• 课程大纲
  

1 沙坑球常见问题及成因

常见问题：打深与打薄

打深的原因分析
打薄的原因分析


2 沙坑球的原理
原理讲解

延伸：沙坑球如何控制方向


3 入沙点和吃沙量
入沙点和吃沙量不同分别产生的影响

入沙点练习
如何鉴别是入沙点还是吃沙量导致的失误



4 沙坑球初级打法
五大技术要点

注意：击球准备时的脊柱状态


5 沙坑球进阶打法
如何控制爆破沙的量
如何获得合适的击球角度
是否需要手腕翻转

挥杆过程中肩膀的正确运动状态


6 沙坑球距离控制
①挥杆幅度控制

②吃沙量控制
③杆面角度控制
沙坑球距离控制的前提条件


7 荷包蛋的处理方法
处理方案一：不开杆面
处理方案二：开放杆面

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