拉弓射箭，上杆击球，高尔夫增距的关键之一就是如何在上杆过程中高效蓄力！不管是职业球员还是业余球友，想要高效蓄力就离不开良好的挥杆顺序！


本次课程， 右侧挥杆职业教练刘朋的在线课程《挥杆顺序——如何蓄力》就针对业余球友常见的上杆问题，搭配打击包和徒手练习，解惑上杆顺序的细节关键！理解原理，找到自我检测的关键点，结合简单的练习，修正上杆顺序从这一节课开始！


                                                                                                                           
                             
                                                              已关注
                                                              
                        
                                                      关注
                     
                                                                                                        重播                                                                                                            分享                                                                                                                                     赞                                                                       
                 
                                                   
                                                   
            
         
         切换到竖屏全屏 退出全屏  高尔夫教学 已关注




分享 点赞 在看 已同步到看一看写下你的评论







分享视频



  ，时长 00:57





0 / 0

00:00 / 00:57


         切换到横屏模式      
继续播放

原创

,
「增距」想要打出更远距离，挥杆顺序保证高效蓄力！


  高尔夫教学 已关注
分享 点赞 在看
已同步到看一看写下你的评论





  
进度条，百分之0

  






播放
00:00
/00:57

  00:57

    全屏





         倍速播放中      

           0.5倍                  0.75倍                  1.0倍                  1.5倍                  2.0倍        
           超清                  高清                  流畅        


           您的浏览器不支持 video 标签        
  
继续观看
          「增距」想要打出更远距离，挥杆顺序保证高效蓄力！        







  



     
                                                      视频详情                     
     

• 适宜人群
  

初学者，上杆不稳定的球友

• 课程大纲
  

传统的挥杆顺序
要清楚挥杆顺序是什么，做到属于自己的挥杆顺序
盲目模仿职业球员动作容易破坏挥杆顺序


感觉是错觉
业余球友常见问题
①过于紧张的身体
②一体性转动缺少顺序
挥杆顺序是上身的转动方向大于下身


引杆是重要的检查环节
引杆阶段还没到身体进行运动
上杆挥杆顺序：
杆头—杆身—小臂—大臂—肩膀—上身—下身


挥杆右肘的位置你注意过吗？
引杆时提前形成右肘的弯曲对挥杆顺序更有利


练习方法①打击包练习
为什么全程要有击打上去的推击感？


练习方法②徒手练习
练习细节
如何利用镜子和视频进行自我检测

右侧挥杆职业教练刘朋：表达能力强，讲话幽默，丰富的教学经验，CCTV5顶级赛事高尔夫解说顾问，线上线下教学俱佳！
刘朋教练年卡包含超过36个主题课程助你全面提高挥杆表现！课程总价值7196元，年卡狂省4000＋，只需2028元！

  点击“阅读原文”，开启你的进阶之旅！