在上一节课的学习中，我们了解到挥杆中胸椎前后位移时三个维度的运动，也明白了导致下杆起身的原因。


今天，中国高尔夫金牌教练、高提士数据化教学导师张文斌将带领大家从全新角度——胸椎的上下位移出发，通过挥杆过程中三个维度的数据变化来分析胸椎上下位移对于挥杆的影响。

• 课后笔记
  

今天的内容，我们同样是分成三个不同的维度来分析我们胸椎在上下位移时应保持怎样的运动。

一、准备站姿，胸椎的状态是：


①胸椎向前倾斜35度到45度


②胸椎同时向右倾斜10度到17度




二、上杆顶点，胸椎的状态变化是：


①胸椎中心点向下移动大约一英寸距离


②胸椎向左倾斜39度到45度





三、击球瞬间，胸椎的状态变化是：


①胸椎会向上移动大约一英寸距离


②胸椎向右边倾斜24度到33度

一个良好的位移动作会使得双臂得

到伸展，更好地将力量传递到杆头

，获得理想的击球。

在此，张文斌教练给我们介绍了两个在击球过程中常见的胸椎运动误区：


①挥杆过程中出现过多的胸椎上下位移




②上杆过程中出现胸椎向上的位移

• 张文斌教练往期Golftips：
  

「数说高球」三个维度找准胸椎前后位移角度！

「数说高球」搞懂骨盆前冲的原理，改正才能更彻底！
「数说高球」挥杆时的骨盆侧移，你做对了吗？

• 深入学习：
  

「新课」掌握数据奥秘，一堂球员教练家长都值得学的课！

「干货」学会释放与抓地，让你击球后仍然充满力量！
「发力基础」想要打得更远？抓地和释放很重要









                                            
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