「解惑」击球后手腕疼痛？是这个问题在作怪！
2021/12/10 20:28:00
不少球友在评论区提问：打球时手腕会感到疼痛，这是为什么呢？对于大部分业余球友而言，手腕疼痛的主要原因是不合理的挥杆运动模式，导致挥杆力量的传递止于手腕，从而造成损伤。
如何才能让杆头的力量更多传递到小球呢？本期教学，我们就跟着加拿大PGA教练、中国十佳外籍教练丹尼·韦博（Danny Webb）了解一下如何做到合理的挥杆运动模式，减少手腕疼痛。
- 课后笔记：
挥杆的冲击力：
不合理的挥杆动作导致啃地，特别在比较僵硬的打垫上，更容易将力量直接传递到双手，手腕直接承受所有杆头击打地面的力量。
右手主动的提前释放：
大部分球手都会出现右手过于主动参与挥杆，导致球杆和左手在击球前就形成一条直线，从而造成往下砸的情况。
合理的杆头触地的时机：
杆头在小球中间处触地是合理的，想要从这个位置进行触地，杆头应该是相对平缓的角度击球。
- 丹尼·韦博教练往期 Golftips ：
「迷惑」为了打出一致的数据，我改了很多次挥杆！
- 深入学习：
「力量来源」听听PGA教练讲解一下挥杆力量从哪而来？
「挥杆关键」更加合理的上杆，下杆会更简单高效！
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编辑：Soju | 视频：高提士 | 图片：高提士、李老大
对于业余球友的挥杆，归根到底不外乎两个问题：一是不懂发力或者不能做到最高效的发力；二是发力后不能稳定输出，击球效果参差不齐。本期课程，加拿大PGA教练、中国十佳外籍教练丹尼·韦博（Danny Webb）为大家带来《提高挥杆表现：力量加稳定》，帮助大家解决根本性问题！本合集包含丹尼·韦博教练的2个在线教学专栏：《挥杆的力量来源》和《稳定挥杆要素汇总》。
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