在高尔夫运动中，转动是非常关键的动作。相信大家都知道上杆的转动顺序：从远至近，达到“拧”的效果，才能更好地蓄力。但是，很多球友只关注到肩膀转动，却没有重视要从肩膀转动带动到躯干转动，从而导致上杆效果不佳。


今天，前职业球员、高提士高尔夫技术导师Mus Deboub（穆斯·德布）就来和大家分享一下我们对转动的误区，以及我们应该如何做到合理的转动。

• 课后笔记：
  
  

常见问题：
大部分球友没有做到真正地转动肩膀，而是简单地将肩膀下沉，导致挥杆不稳定。





练习方法：
① 大家可以用手机拍下自己的上杆，看看自己想做的转肩是不是真的“转”起来；
② 尝试将关注点从“转肩”转变到“转躯干”，感受上杆后我们胸口的位置应该指向目标方向的反方向。

• 往期 Golftips ：
  

「稳定顶点」上杆动作总是不受控？练习这两个方法就对了！

「躯杆同步」做好这一步，即刻体验丝滑上杆！

• 深入学习：
  

「上球道率UP！」一号木轻松打才能稳又远！

「击球释放」拒绝啃地，打出理想距离！

「挥杆神器」架在手腕练习挥杆，轻松让你方正击球！

爱尔兰PGA教练、前巡回赛职业球员穆斯·德布教练为大家带来《轻松打出远距一号木》，不管你是高球小白还是身体柔韧性差的球友，都能帮助你轻松挥动你的一号木！通俗易懂的讲解，加上简单的练习，相信每一位学员都能轻松上手。开球，还是一号木来得爽！
                    
                  
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