不受控的外下杆是很多球友想改，又一直改不了的难题。明明上个月才改好的外下，怎么突然又出现了！

对于大部分业余的球手而言，解决外下的关键是让身体自然地往从内往外击球，但人的感觉每天都不同，什么才是内下的感觉就变得很难捉摸了！今天的教学，高提士高尔夫技术导师、右侧挥杆职业教练刘朋就和大家分享一个特别的练习方法，让大家通过特殊球位的击球效果，更好判断合理的挥杆轨迹！

• 课堂总结：
  
  

修正外下杆，球高人低的球位能作为一个练习的方法帮到你！因为球高人低的特殊性，如果我们的挥杆轨迹是外下的话就会产生特别明显的击球失误，只有当我们让轨迹修正到合理的轨迹，击球的效果才能是比较直的球路！



球位DIY
将打垫架高，一两拳的高度；小球放置在打垫孔上


选杆
7或者8号铁更为合适


练习关注点

下杆过程让手臂更多缠绕身体，杆头在坡上划过的感觉


很简单的方法，但是最后提醒一句：记得询问当地练习场以及保证安全的前提下进行练习哦！

• 刘朋教练往期 Golftips ：
  

「名师答疑」一篇解答三个球友常见提问！

• 深入学习：
  
  

「解困基础」这一课教你简单好理解的沙坑救球技巧！

「从0到1」把挖起杆拿捏妥妥的！

「轨迹是关键」跳出传统框架，简化挥杆马上开始！

本期课程，右侧挥杆职业教练刘朋带来在线课程《从0到1：挖起杆实战指南》针对大部分业余球手的实战情况，给大家介绍如何利用球包里的挖起杆去最大化满足我们进攻果岭的需求，根据不同情况，选择不同球杆和打法，让小球更加接近球洞。


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