很多球友都有下杆骨盆前冲的问题，骨盆向前顶，身体角度改变，影响击球效果的同时，错误的补偿动作还容易使球路变得不稳定！


这很大一部分原因是我们骨盆没有正确旋转导致的。今天，高提士高尔夫技术导师朱达将通过一个简单的练习，帮助我们理解骨盆的正确旋转，避免下杆骨盆前冲。

• 课后笔记
  

练习方法：



①不拿球杆，正常高尔夫站位；
②左手食指勾住裤袢，右手放于胸前；
③左手向斜后方拉动，感受骨盆旋转。





注意：避免骨盆向前顶，找到骨盆旋转的感觉。





代入挥杆练习：右手正常上杆，左手像斜后方拉动启动下杆，同时注意骨盆旋转和维持身体角度。

• 朱达教练往期Golftips：
  

「寓教于乐」外下杆怎么改？一边玩游戏一边改！

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