很多球友在练习场练球时都出现过这样的情况：当大量练习一支球杆，打出的球都不错，想换另外的球杆继续练习时，却感觉不适应，甚至找不到感觉了，这到底是为什么呢？


其实，可能是因为你对身体旋转的感觉不清晰，没有做到良好的挥杆转体导致的。今天，全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循给大家带来一个练习，帮助大家找到适应不同球杆的转体感觉，切换自如！

• 课后笔记
  

调整思路：由于球杆长度不同，所需要的身体前倾角度不同，我们需要让身体在不同前倾角度找到旋转的感觉。


练习方法：球杆平举在胸前，完成上杆至收杆。逐步增加身体前倾角度，重复练习。





注意：上杆转体，球杆与双肩平行。





挥杆练习：




①从击球准备双手托住球杆上杆；
②上杆顶点恢复双手正常握杆；
③正常下杆收杆。

• 栾循教练往期 Golftips ：
  

「必学」如果短杆只能关注一个点，那一定是这个！

• 深入学习：
  

「增距」不解决身体受限，力量怎么发挥出来？

「热门课题」挥杆过程中的手腕动作应该是怎样的？

「短杆为王」了解切杆细节，轻松应对不同情况！






                    
                  
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