去评论
高尔夫球论坛! - Golf Forum

打不远的9个常见原因,很多球友都中招了!

屋宇田
2022/02/14 17:29:00
当击球没距离的时候,很多球友就开始更加用力地挥动球杆,希望能够提升挥杆力量,但这种做法往往会让结果变得更加糟糕。力量的提升来自于挥杆技巧,而非蛮力,只有找到丧失挥杆力量的原因,才能彻底解决距离不足的问题。





而下面9点,在业余球友之间最为常见,也是导致大家挥杆没力量、击球没距离的主要原因。

站位时脊柱没有向右倾斜





良好的站位可以为形成强有力的挥杆带来帮助,假如站位时脊柱比较直立而不是略微向右倾斜,尤其是在使用一号木时,就无法形成合理的击球角度,同时下杆时也无法带来更多挥杆力量。

握杆过于用力





双手紧紧地握住球杆并不会让挥杆力量变得更大,相反,这反而会限制力量的有效传递。所以,当你挥杆没力量时,可以先尝试着从减轻握杆力度开始。

上杆蓄力不充分





要想下杆有更多的爆发力,首先需要让上杆充分蓄力,而影响上杆蓄力不充分原因通常有3个:右膝直立,引杆不充分,以及转身不足。

重心逆转





重心转移作为挥杆力量的主要来源之一,对击球的影响不可估量。当重心逆转的时候,挥杆就会变得无力,并且稳定性也极差。不论用何种方法,哪怕夸张一些,只要能做出正确的重心转移,就可以使挥杆力量得到提升。

错误的下杆顺序





下杆时如果是自上而下启动,也就是先转动上半身再转动下半身,同样会丧失挥杆力量。正确的做法一定是自下而上启动的,要确保髋关节的转动始终领先于躯干的转动,这样才可以形成更大的力量。

双手和转身不同步





之所以要求双手的挥动和身体转动同步化,是因为这样做可以使两者成为一个整体,从而爆发出更多挥杆力量。但是如果两者不同步,比如双手挥动过快或者转身过快,那么力量就会受到影响。而保持同步的最好方法就是尽量维持挥杆三角形不发生变化。

下杆时头部向前移动





几乎所有的优秀球手都有一个共同点:下杆过程中头部不动,甚至有略微的后移,但绝不会向前移动,因为这样做可以帮助他们更容易发力击球。而头部向前移动,一定会让他们打出软弱无力的一击。

提前释放杆头





释放同样是影响力量大小的关键之一,提前释放和延迟释放所形成的结果也是天差地别,而大部分打不远的球友都存在着提前释放的问题。针对这一点,下杆过程中需要尽可能久的保持手腕角度不变,把握合理的释放时机,通常情况下当双手运动至右腿位置时最为理想。

送杆不充分






不要以为击球后的动作就不会对击球带来影响了,事实上那是前面所有动作的最终反映,当送杆不够充分的时候,一定代表着释放不彻底,力量自然就会变小。所以,将球杆尽力向目标方向挥动,可以得到一个更加彻底的释放,而挥杆力量也会更强大。

如果你挥杆力量受限,经常打不远,那么我想你一定可以在上述的内容里找到答案。


图片来源:网络


推荐阅读:
打好铁杆的4个关键技巧,一定要多练!
下杆由外向内?只需两招,就能学会从内侧下杆
这10句话,才是练好挥杆的真正秘诀!
为什么你不会转身打球?原因有哪些?答案来了!
提高杆头速度、改善节奏?只需一条毛巾就够了
加速下杆才能打远、打扎实,3个方法助你纠正减速
上杆决定下杆,这4个错误上杆时千万别犯
还不会打沙坑球?学会这9个技巧,你也能一杆脱困
练好下杆,练好节奏,只需两招就够了
挥杆的4个基本原理,看完再也不怕练不好了
打高尔夫,降杆的最好方式是什么?真相来了
一号木开球笔直的4个秘诀,助你轻松上球道





  • Callaway/卡拉威
    EPIC传奇|为何米克
    已有501次播放
  • Callaway/卡拉威
    EPIC时刻|奋力一战
    已有406次播放
  • Callaway/卡拉威
    五星金牌球具助力马
    已有245次播放
  • Callaway/卡拉威
    “奇思妙想,从未过
    已有1103次播放
  • Callaway/卡拉威
    卡拉威球星们的大师
    已有553次播放
  • Callaway/卡拉威
    首战告捷|卡拉威全
    已有981次播放
  • Callaway/卡拉威
    资深技师为你解密多
    已有1072次播放
  • U.S.Kids
    关于市场上出现U.S.
    已有1011次播放
  • FootJoy
    FJ,独领风骚又一年
    已有1166次播放
  • Callaway/卡拉威
    新款SteelheadXR铁
    已有341次播放
  • Titleist/泰特利斯
    TeamTitleist亚太锦
    已有590次播放
  • Titleist/泰特利斯
    2024Titleist高性能
    已有562次播放