挥杆的4个基本原理，看完再也不怕练不好了
2022/01/27 16:54:00
会打高尔夫的人很多，但知晓挥杆基本原理的球友却少之又少，这就是大部分人难入其门的最主要原因。有一点可以肯定的是，如果我们能读懂挥杆原理，那么一定会少走很多弯路，让自身的球技飞速提升。
下面这些基本原理，相信可以帮助很多球友从中受到启发。
打出直球的原理是什么？
在击球时，当杆头能够沿着目标线运动且保持杆面方正时，不论其他动作如何，一定会打出笔直的击球。
反之，打出球的9种飞行路线的任何一种路线，只要不是直球，其根本原因都是杆头运动的轨迹和杆面角度出了问题。
当然了，打直球的方式并不止这一种，但它却是最简单、最容易重复的方式。
挥杆的动力来源是什么？
想产生更强大的挥杆力量，需要在挥杆过程中通过大肌肉群带动小肌肉群，大肌肉群即腰腹、肩背、腿部，小肌肉群则是手臂。
这意思就是说，我们要通过转身带动手臂，而不是手臂带动身体，这才是爆发力量的关键。
不只如此，重心转移和地面力量也就是动力的一部分，很多运动都离不开重心转移以及双脚向地面施加压力，高尔夫也是如此。
所以总结下来就是，挥杆想要更有力就必须在上杆充分蓄力之后，下杆时先进行重心转移同时左脚向下获取地面力量，然后向上传递再以髋部带动肩部，最后才是手臂。
如何让杆头速度更快？
离心力越大，杆头速度就会越快，而离心力则来自于身体的旋转，当身体围绕脊柱做圆周运动时，就会产生离心力。关键来了，前提是我们要保证轴心的稳定，也就是说脊柱不能左右摇摆。
所以，想让杆头速度更快，就需要让身体围绕稳定的脊柱做出更快的旋转速度，从而产生离心力，并通过手臂的释放传递到杆头，最终作用给球，打出更远的距离。
稳定挥杆的秘诀是什么？
可重复的挥杆才是稳定的挥杆，换而言之，你需要尽量每次都能以相同的动作挥杆，如此挥杆击球就会稳定。
那么，如何才能让动作可重复呢？一个很简单的道理，越简单的挥杆才越容易被重复，复杂化只会让挥杆增加更多的不确定性。
所以，我们在练习时其中一个目的就是要化繁为简，尽量减少多余的补偿动作，采取相同的击球准备姿势，沿着上杆的轨迹进行下杆，稳定的身体角度等等。
看完这些，你是不是对高尔夫挥杆又多了一层理解呢？读懂原理，才是根本。
图片来源：网络
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想让杆头速度更快？经常做这两个练习就够了
经常上杆过度？做好这三个动作，助你轻松纠正
为什么你的挥杆容易变形？这3点告诉你答案
想打好铁杆，你需要做到这3点！
练不好这个阶段，你就不可能拥有好挥杆！
正确送杆的5个关键，打直、打远很简单
如何打远？除了下杆正确发力，还要学会上杆蓄力
为什么你的挥杆不够放松？原因可能是这5个
三个简单动作，就能让击球扎实有力，你也能学会！
下面这些基本原理，相信可以帮助很多球友从中受到启发。
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在击球时，当杆头能够沿着目标线运动且保持杆面方正时，不论其他动作如何，一定会打出笔直的击球。
反之，打出球的9种飞行路线的任何一种路线，只要不是直球，其根本原因都是杆头运动的轨迹和杆面角度出了问题。
当然了，打直球的方式并不止这一种，但它却是最简单、最容易重复的方式。
挥杆的动力来源是什么？
想产生更强大的挥杆力量，需要在挥杆过程中通过大肌肉群带动小肌肉群，大肌肉群即腰腹、肩背、腿部，小肌肉群则是手臂。
这意思就是说，我们要通过转身带动手臂，而不是手臂带动身体，这才是爆发力量的关键。
不只如此，重心转移和地面力量也就是动力的一部分，很多运动都离不开重心转移以及双脚向地面施加压力，高尔夫也是如此。
所以总结下来就是，挥杆想要更有力就必须在上杆充分蓄力之后，下杆时先进行重心转移同时左脚向下获取地面力量，然后向上传递再以髋部带动肩部，最后才是手臂。
如何让杆头速度更快？
离心力越大，杆头速度就会越快，而离心力则来自于身体的旋转，当身体围绕脊柱做圆周运动时，就会产生离心力。关键来了，前提是我们要保证轴心的稳定，也就是说脊柱不能左右摇摆。
所以，想让杆头速度更快，就需要让身体围绕稳定的脊柱做出更快的旋转速度，从而产生离心力，并通过手臂的释放传递到杆头，最终作用给球，打出更远的距离。
稳定挥杆的秘诀是什么？
可重复的挥杆才是稳定的挥杆，换而言之，你需要尽量每次都能以相同的动作挥杆，如此挥杆击球就会稳定。
那么，如何才能让动作可重复呢？一个很简单的道理，越简单的挥杆才越容易被重复，复杂化只会让挥杆增加更多的不确定性。
所以，我们在练习时其中一个目的就是要化繁为简，尽量减少多余的补偿动作，采取相同的击球准备姿势，沿着上杆的轨迹进行下杆，稳定的身体角度等等。
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图片来源：网络
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